City Відео

/Пульмонологія

Як уникнути бронхітів і оздоровити легені: порада лікаря

Оздоровити легені та уникнути постійних бронхітів допомагає активний спосіб життя і регулярні фізичні вправи, в тому числі – спів.

Головне, що тренувати свої легені потрібно щодня. Таку пораду в ефірі ObozTV дала лікар-пульмонолог вищої категорії Вікторія Ялтонська.

"Наші органи не призначені для того, щоб ми їх жалували і тримали в "золотій клітці". Органи вдячно відповідають, коли ми їх навантажуємо", – пояснила медик.

Вона наголосила, що коли людина живе в спокійному ритмі "машина – квартира – машина – робота", то легені задіяні приблизно на 30-40%.

"Немає необхідності дихати більше. Відповідно, виникають ділянки, які мало вентилюються. Туди надходить менше кисню, там трохи гірше кровопостачання. При цьому завжди є ризик, що в легенях тепло, добре, є поживні речовини – і ми самостійно збільшуємо ризики бронхітів і пневмонії. Тому що бактеріям там комфортно, вони можуть почати безконтрольно розмножуватися і викликати запальні захворювання", – розповіла Ялтонська.

Лікар порекомендувала навантажувати організм не 2-3 рази на тиждень, а щодня.

"Наприклад, сьогодні пройти 5 км, завтра сходити в спортзал, післязавтра – піти в караоке і 2 години співати. Таким чином ми тренуємо легені та покращуємо вентиляцію. І фактично це найголовніша профілактика будь-яких захворювань", – підкреслила фахівець.

Раніше OBOZREVATEL писав про причини виникнення раку легенів у тих, хто ніколи не курив. Зверніть увагу на ранні та пізні симптоми смертельного захворювання, які не можна ігнорувати.

Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

Читайте всі новини по темі "Ефіри Oboz TV" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
2
3
Смішно
3
Цікаво
3
Сумно
1
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані

Блоги медицини