Прийміть участь
в розіграші
Android смартфона Взяти участь
Приз
CityВідео
ORTO lineORTO lineORTO lineORTO line

Позбутися від головного болю: названі 5 "працюючих" лайфхаків

Читати матеріал російською

Головний біль напруги - один із найбільш поширених форм головного болю. Найчастіше вона виникає на тлі психо-емоційного або фізичного перенапруження.

Як повідомляє Medic.ua, такий біль може бути досить сильною і перешкоджати нормальній життєдіяльності.

Залежно від інтенсивності і причин розвитку такого болю потрібні різні методи від її позбавлення.

До найбільш поширених зараховується:

1. Здоровий повноцінний сон.

Хороший і тривалий сон допоможе повністю позбутися від головного болю перенапруження.

2. Раціональне харчування.

Збалансований раціон, виключення алкоголю і сигарет знижує ризик розвитку головного болю у кілька разів. Щоб швидко купірувати головний біль, потрібно випити зеленого чаю.

3. Помірна фізична активність і перерви під час роботи.

Невелика прогулянка по офісу розслабить м'язи шиї і очі, а значить головний біль, найімовірніше, відступить.

4. Прогулянка на повітрі.

Брак кисню може викликати головний біль. Короткий променад позбавить від неприємних відчуттів.

5. Знеболюючий засіб. Однак таблетку варто приймати, коли інші способи не допомогли.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", причиною мігрені можуть бути бактерії у порожнині рота.

Читайте всі новини по темі "Жити здорово" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
1
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицини