МоваЯзык
Кияни Відео

/ Новини медицини

Як визначити авітаміноз: перераховані небезпечні симптоми

8.9т
Читати матеріал російською

Симптоми авітамінозу – дефіциту вітамінів в організмі – багато в чому нагадують синдром хронічної втоми.

Авітаміноз може проявлятися по-різному, в залежності від того, яких саме вітамінів бракує. Але існують деякі ознаки, які повинні насторожити, розповів к.м.н., лікар-імунолог Олег Назар в ефірі ObozTV.

Медик перерахував загальні симптоми нестачі вітамінів:

  • слабкість;

  • стомлюваність;

  • дратівливість;

  • постійне відчуття "напівзастуди";

  • неспокійний сон;

  • проблеми зі шкірою – сухість, висипання, почервоніння, лущення.

Він звернув увагу, що кожен вітамін і мікроелемент відповідає за певні функції.

"Наприклад, стан шкіри – це проблема, пов'язана з вітаміном А. Сухість, тріщинки – ознаки спочатку авітамінозу, але паралельно може бути проблема застою жовчі", – зазначив Назар.

Найбільш поширені проблеми в зимову пору року – це часті простудні захворювання, а також слабкість і стомлюваність.

"За активність і роботу імунної системи відповідають вітаміни групи B, аскорбінова кислота (вітамін C) і галогени – йод, бром. До речі, влітку ці ж групи вітамінів запобігають старінню шкіри, появі фоточутливих реакцій. Тобто вони потрібні постійно", – наголосив лікар.

Імунолог підтвердив, що взимку дійсно підвищується потреба у вітаміні С, але попередив: "Високі дози можуть викликати гастрит, ураження нирок, адже це кислота. Тому профілактична доза вітаміну – 2 грами на добу".

Раніше MedOboz писав про 7 головних "зимових" вітамінів – терапевт-гастроентеролог Наталія Гордієнко розповіла, якими продуктами варто поповнити свій раціон, аби відновити їхні запаси.

Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.

Підпишись на Telegram-канал і подивись, що відбудеться далі!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

Автор
0
Коментарі
1
1
Смішно
9
Цікаво
3
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицини