МоваЯзык
Кияни Відео

/ Чоловіче здоров'я

Криза середнього віку: як її пережити

11.2т
Читати матеріал російською

У житті кожного чоловіка рано чи пізно настає період, коли все здається не таким, як уявлялося раніше. Просто кажучи, здається,що життя прожите даремно.

Зазвичай цей період - криза середнього віку - настає у віці 37-42 року. І тому є наукове пояснення. Але мова зараз не про це, адже важливо не чому він настав, а як скоріше з нього вийти.

MEDOBOZ підготував для вас кілька слушних порад, які допоможуть швидко впоратися з нудьгою, дратівливістю і почуттям власної неспроможності.

Вийдіть із зони комфорту

Це те, що потрібно робити в будь-якому віці, а в середньому віці - тим більше. Адже в цей період ви відчуваєте "провисання" в усьому, а стрибок в нове і незвідане швидко висмикне вас з цього стану.

Рушайте в подорож

Не обов'язково в іншу країну, головне, побувати там, де ви раніше не були - нехай це буде навіть сусіднє місто.

Нові враження і зміна обстановки відволікуть вас від лякаючих думок про "меридіан" життя, а також дозволять розслабитися і зарядять позитивними емоціями.

Допоможіть тому, кому ще гірше, ніж вам

Так, вже повірте - те, що зараз переживаєте ви, далеко не найгірше, що може трапитися в житті. І якщо ви допоможете хоча б трохи, хоч комусь - ваша самооцінка стрімко злетить вгору (головне, потім не хвалитися повсюдно і не "задирати носа").

Так, наприклад, купіть вечерю бездомному, переберіть свій гардероб, відкладіть речі, які ви не носите, і віддайте в притулок або в приймальню благодійної організації - варіантів маса, просто озирніться навколо.

Відкрийтеся близьким

У період кризи середнього віку чоловіки схильні замикатися в собі, при цьому придумуючи неіснуючі речі (діти - не цінують, дружина - не любить, батьки - розчаровані і т.д.).

Однак це все ваші власні вигадки. Якщо вас щось турбує, просто поговоріть по душах - поясніть дружині, чому ви такий похмурий (наприклад, мені здається, що ти мене не любиш/я нічого не досяг у своєму житті). Ось побачите, що відповіді розвіють усі ваші переживання, а разом з ними і відносини стануть набагато більш відкритими і теплими.

Нагороджуйте себе

Навіть за маленькі перемоги. І не обов'язково робити якісь масштабні подарунки на зразок новенького годинника, смартфона або поїздки на Мальдіви. Нехай цей буде обід в улюбленому ресторані за укладений контракт або улюблений фільм ввечері за складений звіт - що завгодно, лише б ви заохотили себе за ще одну скорену, нехай маленьку, але вершину.

Раніше MEDOBOZ розповідав, як розпізнати криза середнього віку.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Читайте всі новини по темі "Жити здорово" на сайті "OBOZREVATEL".

1
Коментарі
1
0
Смішно
4
Цікаво
1
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
ПРИСТАШ ВОЛОДИМИР
ПРИСТАШ ВОЛОДИМИР
все дело в том человек стареет гормоны меньше и не та быстрота
Показать комментарий полностью

Блоги медицини