МоваЯзык
Кияни Відео

/ Чоловіче здоров'я

3 кращих тренування для поліпшення потенції

21.6т Читати матеріал російською

На сексуальне здоров'я можна вплинути не тільки продуктами і ліками.

Виявляється, на силу потенції можуть впливати певні вправи, які "прокачують" і розтягують м'язи тазового дна, стегон і преса, а значить "вчать" тіло більш пильно контролювати всі процеси, в тому числі і сексуальну функцію.

MEDOBOZ дізнався для вас, які тренування допомагають підтримувати і поліпшити потенцію. Вибирайте ту, яка вам до душі, а краще - комбінуйте їх усі.

Вправи Кегеля

Спочатку цей комплекс вправ розроблявся для жінок, проте недавно медики встановили, що тренування Кегеля надають неоціненну користь для чоловіків.

Зокрема, вправи допомагають поліпшити кровообіг в органах малого таза розробляти м'язи, за рахунок чого поліпшується сексуальна активність.

Так, варто робити вправи Кегеля 30-50 разів два-три рази на день, і вже через тиждень ви помітите різницю.

Кундаліні-йога

Кундаліні-йога відома як йога мужності і сексуальної енергії. Йога збільшує енергетичний і м'язовий тонус, а також допомагає поліпшити сексуальний потяг. Специфічні пози йоги, такі як поза метелика, поза кобри і ін. Особливо корисні для підвищення сексуальної активності.

Намагайтеся приділяти йозі хоча б дві години на тиждень, щоб складності з потенцією вас не торкнулися.

Аеробні вправи

Для отримання і підтримки ерекції необхідний хороший кровообіг. Тому вправи, які збільшують приплив крові до серця і легенів, також допоможуть збільшити сексуальну активність.

Так, аеробні вправи (біг, ходьба і ін.) - прекрасний спосіб поліпшення сексуальної діяльності. Тому повинні бути у вашому спортивному "раціоні" практично щодня.

Раніше MEDOBOZ розповідав, які продукти покращують потенцію.

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

1
Коментарі
2
0
Смішно
1
Цікаво
0
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Сильверстоун Алисия
Сильверстоун Алисия
Для потенции нужно правильно питаться. Тренировки помогут только держать себя в форме. А если уж все совсем фигово с потенцией, то упражнения могут только ухудшить ситуацию. В таком случае только препараты выровняют мужской детородный орган. Мы мужа мазали детонатором.
Показать комментарий полностью

Блоги медицини