CityВідео

Лікар розповів, як допомогти собі в дні магнітних бурь

8.8тЧитати новину російською

18, 22 і 26 березня українців накриють потужні магнітні бурі. У ці дні більшість відчує погіршення самопочуття - головний біль, слабкість, дратівливість, сонливість та ін. Адже геомагнітні збурення землі позначаються на стані судин і кровотоку, тому реакція може бути абсолютно різною.

Але всіх неприємних відчуттів можна уникнути, якщо вчасно вжити заходів. Лікар Віктор Литвиненко розповів, що потрібно робити.

  • Добре висипайтеся

Напередодні і в дні магнітних бурь подбайте про достатню кількість сну. Так, постарайтеся лягти спати на годину-півгодини раніше, ніж зазвичай.

Як відомо, під час сну всі органи і системи відпочивають і "перезавантажуються", тому негативний вплив зовнішніх факторів (в тому числі і магнітних бурь) знижується.

  • Прийміть підбадьорливий душ

Починайте свій ранок з контрастного душу.

Протягом усієї процедури міняйте температуру води від холодної до гарячої. Це дозволить запобігти запаморочення і головний біль через магнітні бурі, оскільки контрастний душ покращує циркуляцію крові і підвищує адаптивні здібності організму.

ю

  • Полюбіть м'яту

У дні геомагнітних збурень запасіться м'ятними льодяниками або чаєм, і протягом дня дозволяйте собі поласувати мінімум тричі.

У м'яті міститься ментол, який допомагає вгамувати біль і покращити самопочуття за рахунок своєї здатності звужувати судини та нормалізувати кровообіг.

Раніше "МедОБоз" повідомляв про продукти, які допомагають позбутися від головного болю.

Місце
Об'єкт
0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Новые
Старые
Лучшие
Худшие

Блоги медицини