МоваЯзык
Кияни Відео

/ Гастроентерологія

"Жодних перекусів!" Тренер розповів, як харчуватися під час схуднення

10.7т
Читати матеріал російською

Триразове харчування під час схуднення більш ефективне, аніж п'ятиразове. Для того, щоб легко скидати вагу, також потрібно відмовитися від перекусів.

Про це розповів тренер Юрій Журавський на своїй сторінці в Facebook. За його словами, коли людина їсть більше, ніж тричі на день, це взагалі не сприяє схудненню.

"Вибираючи між дробовим п'яти- і триразовим харчуванням для зниження ваги необхідно зупинятися на другому варіанті. І відмовитися від перекусів", – написав Журавський.

Тренер розповів, як харчуватися під час схуднення

Тренер розповів, як харчуватися під час схуднення

Він пояснив, що харчування з перекусами не веде до підвищення метаболізму і схуднення, хоча на перших порах допомагає впоратися з відчуттям голоду.

"Після того, як страх почуття голоду буде позаду, необхідно переходити на чотири- і триразове харчування", – підсумував він.

Як повідомляв OBOZREVATEL, дієтологиня Вікторія Кляуз пояснила, чому правильне харчування "приносить" деяким мінус 5 кг за два тижні, а інші втрачають за цей же час щонайбільше 1 кг.

Не пропусти блискавку! Підписуйся на нас в Telegram

Автор
0
Коментарі
1
0
Смішно
4
Цікаво
0
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Коронавірус. Найважливіше

Блоги медицини