МоваЯзык
Кияни Відео

/ Гастроентерологія

"Не виходьте з дому без пляшки!" Дієтологиня розкрила важливі нюанси про воду

7.2т
Читати матеріал російською

Вода є дуже важливою для здоров'я людей. Дієтологиня Вікторія Кляуз розкрила корисні поради щодо її вживання.

Про це вона написала на своїй сторінці в Telegram. За її словами, середня норма для дорослих – 6-8 склянок на день. Але єдиного стандарту для всіх немає, адже це залежить від багатьох факторів.

"Вода такий же важливий елемент харчування, як клітковина, вітаміни і мікроелементи", – написала Кляуз.

Дієтологиня розкрила важливі нюанси про воду

Дієтологиня розкрила важливі нюанси про воду

Експертка зібрала важливі поради щодо вживання цього напою:

  • Важливо не виходити з дому без пляшки з рідиною. Річ у тім, що не завжди можна купити склянку води і замислюватися над тим, скільки було випито за день.

  • На робочому місці має стояти графин із водою. Так буде легше пити "на автоматі".

  • Різноманітність. Можна випити чаю або бульйону натомість. Але соки, алкоголь і газовані напої звичайну воду не замінять, адже мають велику калорійність.

Як повідомляв OBOZREVATEL, відома дієтологиня Олена Кален стверджує, що вживання води з лимоном сприяє зниженню ваги та загалом приносить багато користі організму.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

0
Коментарі
1
1
Смішно
5
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицини