Візьміть участь
у розіграші
футболки з логотипом Obozrevatel Взяти участь
Приз
Реєстрація
City Відео

/Блоги - Нетрадиційна медицина

Как восстановить и укрепить иммунитет: открываю секрет

16.3тЧитати матеріал російською

Чаще всего люди хотят услышать в виде ответа слово "лекарства" - волшебная таблетка, которая восстановит иммунитет в кратчайшие сроки, кто то скажет что это отдых под солнцем на пляже и правильное питание, а кто то считает что это витамины и вакцины.

Я открою вам секрет: на самом деле иммунитет - это движение наших мышц! Так как именно сокращение мышц запускает лимфатическую систему - систему выводов токсинов и ядов из нашего организма. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода "сердце" лимфосистемы.

При физических нагрузках и правильном, глубоком дыхании амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, в обязательном порядке нужно делать дыхательную гимнастику и упражнения, если это будут даосские практики то просто отлично, если это будут любые другие упражнения, тоже хорошо, а также стараться больше гулять.

Все это позволяет ликвидировать застой лимфы. Теперь вы знаете секрет крепкого иммунитета, потому не ленитесь, не пытайтесь устранить проблемы самым легким и неэффективным способом в виде "пилюль", немножко упражнений каждый день изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Крепкого иммунитета и хорошего настроения всем друзья!

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Редакція сайту не несе відповідальності за зміст блогів. Думка редакції може не збігатися з авторською.

0
Коментарі
0
1
Смішно
26
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицини