МоваЯзык
Кияни Відео

/ Здорове харчування

Як правильно пити воду: дієтологиня дала поради

15т
Читати матеріал російською

Лікарка-дієтологиня Вікторія Кляуз попередила українців про шкоду зневоднення.

Як зазначила вона у своєму Telegram-каналі, людина може прожити без води 3 дні - 2 тижні: "Багато що залежить від статі, віку, зросту/ваги, температури навколишнього середовища та фізичної активності".

"Чим спекотніше – тим більше потрібно води для підтримки стабільної температури тіла. Потіючи, ми охолоджуємося, тому чим спекотніше - тим більше поту буде виділятися, і тим швидше настане зневоднення А якщо є фізичне навантаження - то ще швидше", - розповіла Кляуз.

Лікарка також згадала про "гарячу йогу": "Користь від занять йогою незаперечна, але те, що Ви потієте під час хот-йоги - це не означає, що "жир тане" і ви худнете. Це ознака звичайного зневоднення".

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше американський фітнес-тренер Тео Бреннер-Роуч розповів, як прискорити обмін речовин за допомогою продуктів, які ми вживаємо щодня.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

1
Коментарі
1
6
Смішно
9
Цікаво
2
Сумно
4
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
70rus Konstantinov
70rus Konstantinov
Н-да,Супрун отдыхает.Это называется-открыть Америку.
Показать комментарий полностью

Блоги медицини