МоваЯзык
Кияни Відео

/ Здорове харчування

Не бадьорить: дієтолог розвінчала головний міф про каву

5.6т Читати матеріал російською

Велика кількість кави не допоможе збадьоритися, крім того, вона може погіршити стан людини.

Про це попередила відомий український дієтолог Тетяна Фіалкова на своїй сторінці в Facebook.

"Кава - це не тільки кофеїн, в ньому багато складних і суперечливих складових, але частіше ми говоримо саме в контексті кофеїну. Все, що нам дає енергію просто так, завжди потребує чогось натомість. З кофеїном та ж історія", - розповіла вона.

За словами дієтолога, стандартна доза кофеїну складає 75 мг - одна чашка еспрессо.

"У частини людей печінка швидко розщеплює кофеїн і тонізуючий ефект зникає через кілька годин, у інших печінка слабо розщеплює кофеїн, і він може циркулювати у крові до 8-10 годин. Саме тому у таких людей порушується сон, якщо кава була випита після 14: 00", - пояснила експерт.

Прийом великої кількості кави вже не буде надавати ефекту бадьорості на організм, а буде тільки викликати тривогу, дратівливість, нервову неадекватність, пояснює Фіалкова.

Як повідомляв OBOZREVATEL, українців попередили, що кава, яку торговці продають в переходах і просто на точках стихійної торгівлі, в більшості випадків не є справжніми зернами відомий брендів.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Місце
0
Коментарі
0
1
Смішно
5
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицини