здоровий раціон

Лікарі назвали продукти, які варто виключити після 35 років

23.8тЧитати новину російською

Лікарі довели: після 35-ти років метаболізм в організмі людини сповільнюється.

Як сказано в сюжеті "Сніданок з 1+1", повільніше виводяться токсини, повільніше підтримується і нормальний рівень цукру в крові. Тому дуже важливо виключити з раціону деякі продукти, і таким чином зміцнити здоров'я.

Так, тим, хто хоче мати молоде обличчя і струнке тіло експерти радять скоротити до мінімуму вживання цукру. Він уповільнює вироблення колагену і сприяє появі зморшок. Особливо небезпечними є "заховані" джерела цукру, які знаходяться, наприклад, у йогуртах із наповнювачем, соках, газованій воді.

Ще одним небажаним продуктом є алкоголь. Він зневоднює організм і старить його.

Крім того, тим, хто наближається до 40, потрібно відмовитися від швидких вуглеводів, які є в білому хлібі і борошні.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", центр громадського здоров'я при Міністерстві охорони здоров'я України підготував список рекомендацій, як перейти на здоровий спосіб життя.

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "Обозреватель".

Приєднуйтесь до групи "УкрОбоз" на Facebook, читайте свіжі новини!

Блоги медицини

Новини медицини

Останні новини