МоваЯзык
Кияни Відео

/ Здорове харчування

Їмо щодня: названо популярний продукт проти раку

22.1т Читати матеріал російською

Вчені стверджують: при відсутності спеціальних протипоказань з'їдати щодня по два курячих яйця неймовірно корисно. Яйця містять багато вітамінів і корисних речовин, які сповільнюють старіння і навіть є профілактикою онкозахворювань.

Зокрема, при споживанні двох курячих яєць на день організм отримає оптимальну кількість холіну - речовини, необхідної для нормальної активності фосфоліпідів, які забезпечують комунікацію клітин головного мозку, підказують експерти. У свою чергу, дефіцит холіну корелює зі зниженням пам'яті, пише сайт Ukrhealth.

Примітно, що холін, який необхідний мозку, також допомагає знизити особистий ризик розвитку онкологічних захворювань. За даними низки досліджень, у жінок, які в підлітковому віці щодня вживали яйця, ймовірність майбутнього раку була нижче майже на 18 відсотків.

Крім того, курячі яйця містять у собі комплекс вітамінів групи B, які забезпечують здоров'я шкіри, нігтів, волосся, а також нервової системи. Завдяки насиченості вітамінами групи B курячі яйця дуже корисні для вагітних: їх присутність у раціоні харчування сприяє утворенню червоних кров'яних тілець і нервової трубки у плода, захищає від затримки розумового розвитку дитини.

Всупереч популярній теорії, холестерин з курячих яєць не шкідливий, тому що врівноважений фосфатидами, а також омега-3 кислотами, які знижують рівень тригліцеридів жирових з'єднань, тим самим сприяючи зниженню ризику серцево-судинних захворювань. Завдяки великій кількості антиоксидантного компонента лютеїну в яйцях їх вживання підтримує хороший стан системи органів зору.

Будучи прекрасним джерелом білка і амінокислот, необхідних клітинам організму, курячі яйця допомагають сповільнювати процес старіння. Експерименти, які проводилися голландськими вченими, свідчать, що споживання курячих яєць сприяє зблідненню пігментних плям і навіть розгладженню зморшок.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше американські вчені дійшли до висновку, що вживання йогурту може знизити ризик розвитку раку.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

Читайте всі новини по темі "живлення" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
4
2
Смішно
25
Цікаво
0
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицини