City Відео

/ Здорове харчування

"Це не дієта!" Українцям пояснили, чим харчуватися в Петрів піст

17т Читати матеріал російською

24 червня у православних християн розпочався Петрів піст. У 2019 він триватиме 18 днів і закінчиться 12 липня.

Харчування під час посту має залишатися збалансованим і містити в собі всі необхідні організму білки, жири і вуглеводи. Про це в ефірі ObozTV розповіла дієтолог Світлана Фус.

Дієтолог наголосила, що піст – це не "дієта", а, в першу чергу, дотримання релігійних принципів.

"Таке обмеження в їжі тривалий час не дуже добре впливає на наше здоров'я. Нашому організму щодня потрібні і білки, і жири, і вуглеводи. Але якщо ми будемо так вживати пісну їжу, щоб вона забезпечувала наш організм всіма цими інгредієнтами – то буде нормально", – пояснила Фус.

Вона також звернула увагу, що насправді людському організму потрібна не дуже велика кількість продуктів тваринного походження.

"Наприклад, можна за день з'їсти 1 яйце, шматок риби, шматочок сиру і випити стакан кефіру. І це буде складати необхідну білкову частку тваринного походження", – зазначила експерт.

Раніше OBOZREVATEL писав про заборони в період Петрового посту. Цей піст вважається не дуже суворим. Хоча не варто їсти продукти тваринного походження (м'ясо і яйця), але в деякі дні дозволяється вживати рибу.

Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня у будні о 10:00 на ObozTV.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Читайте всі новини по темі "Пряма трансляція" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
1
Цікаво
1
Сумно
0
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані

Блоги медицини