Кияни Відео

/ Блоги - Здорове харчування

Чому варто їсти кавуни?

3.2т Читати матеріал російською

Їсти кавуни варто, бо вони смачні, по-перше. Містять чимало корисних речовин, по-друге:

  • заради антиоксиданту лікопену, за вмістом якого кавун є лідером серед овочів і фруктів. Антиоксиданти пов’язують із захистом проти раку і діабету. Чим більш червона м'якоть, тим вміст лікопену більший. Крім того, він трохи захищає нашу шкіру від сонця;

  • заради амінокислоти цитруліну, яка використовується організмом для утворення оксиду азоту. Розширюючи судини, він сприяє зниженню системного артеріального тиску і збільшенню кровотоку в працюючих м'язах, підвищуючи переносимість фізичних навантажень;

  • заради природного пігменту бета-кріптоксантину, який має протизапальні властивості, зокрема, при хронічних запальних захворюваннях суглобів;

  • заради вітаміну А. Лише одна скибка задовольняє 30% нашої денної потреби в цьому вітаміні;

  • заради поповнення організму водою, яку ми втрачаємо в спекотні дні. Кавун на 92% складається з води;

  • щоб поласувати солодким, отримуючи мінімум калорій. У порівнянні з аналогічним об’ємом морозива, в кавуні калорій в 7 разів менше.

Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

Редакція сайту не несе відповідальності за зміст блогів. Думка редакції може не збігатися з авторською.

2
Коментарі
0
0
Смішно
6
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Щоб проголосувати за коментар чи залишити свій коментар на сайті, до свого облікового запису MyOboz або зареєструйтеся, якщо її ще немає.
Зареєструватися
Показати коментарі
Нові
Старі
Кращі
Найгірші
Коментарі на сайті не модеровані
voznyk ruslan
voznyk ruslan
Тільки мочеспускання від нього активне..
Показати коментар повністю
Газмяс Омский
Газмяс Омский
voznyk ruslan, Да, арбуз хорошо помогает при мочекаменной болезни
Показати коментар повністю

Блоги медицини