МоваЯзык
Кияни Відео

/ Здорове харчування

Дієтологиня назвала найшкідливіший сніданок

12.6т
Читати матеріал російською

Австралійська дієтологиня Сьюзі Барел заявила, що найменше для ранкового сеансу їжі потрібна піта.

За словами фахівчині, у цих коржиках занадто багато вуглеводів, які викликають підвищення рівня цукру в крові. Так, у 100 грамах продукту міститься приблизно 60-80 грамів вуглеводів, передає 7news.

Ще одним невдалим варіантом для сніданку є солодкі хрусткі пластівці.

"У них дуже мало харчових волокон, вони не можуть наситити людини надовго", – пояснила Балер.

Правильний сніданок

Правильний сніданок

the-challenger.ru

Особливо шкідливими такі пластівці є для дітей, які, починаючи в такий спосіб свій день, звикають їсти солодке вранці.

У ролі корисної альтернативи дієтологиня запропонувала їсти гранолу чи пластівці без цукру, підсолодити які можна, додавши трохи меду або ягід. Також хорошим вибором для сніданку можуть стати тости з яєшнею, овочами й беконом – останній слід вживати з цільнозерновим хлібом, оскільки в ньому міститься багато жиру.

Як писав OBOZREVATEL, раніше дієтологиня Вікторія Кляуз дала кілька важливих практичних порад щодо правильного харчування. Вона розповіла, скільки фруктів потрібно їсти і який хліб вибирати.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Автор
2
Коментарі
1
0
Смішно
9
Цікаво
0
Сумно
2
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Kirlackaj Viola
Kirlackaj Viola
Да похудеть очень просто. Утром ничего не ешь, а пьешь кофе без молока. Во обед есть тоже не надо, достаточно выпить кофе без сахара. На ужин вообще не рекомендуется кофе пить. А есть - тем более.
Показать комментарий полностью
Джонсон Саймон Ф.
Джонсон Саймон Ф.
Kirlackaj Viola, где там говорится о похудении?ешь вода,пей вода- не будешь какать никогда!
Показать комментарий полностью

Блоги медицини