МоваЯзык
Головна Блоги

Чіа пудинг з бананом

Чіа пудинг з бананом - покроковий рецепт
307
Час приготування: 20 хв.
Кількість порцій: 1
Розділ: Пудинг
Поділитися

Чіа пудинг – це особливий та унікальний десерт, який вирізняється з своїм особливим виглядом, смаком та надзвичайною користю для організму. Окрім того, що десерт має дивовижний приємний смак, він ще й покращує роботу травної та серцево-судинної системи, забезпечує організм великою кількістю вітамінів та мінералів.

А ви уявіть собі, який смачний буде десерт, якщо його доповнити якимись солоденькими фруктами! Страва вийде абсолютно досконалою. Вона завоює прихильність в усіх ваших гостей. Тому ми радимо створити чіа пудинг з бананом. Десерт матиме гармонійне поєднання солодкого смаку, приємного світлого кольору та ніжного бананового аромату.

Відео

Інгредієнти

Банан одного фрукта

Мед 1, 5 ст. л.

Насіння чіа 2 ст. л.

Кокосове молоко 1 склянка

Приготування

Чіа пудинг з бананом - Крок 1 1
Чіа пудинг з бананом - Крок 2 2
Чіа пудинг з бананом - Крок 3 3
1

Спочатку ми беремо глибоку тарілочку, в яку відправляємо 2/3 одного абсолютно спілого та солодкого банана. Після цього його потрібно подрібнити в однорідне пюре. Це можна зробити блендером, а можна й звичайною виделкою.

2

Далі в бананове пюре відправляємо дві столові ложки корисного насіння чіа. Перемішуємо масу до однорідності.

3

Тепер нам знадобляться півтори столові ложки меду. Бажано брати натуральний продукт, тоді страва буде ще більш ароматною, солодкою та максимально корисною. Але ви відштовхуйтеся від своїх можливостей.

Чіа пудинг з бананом - Крок 4 4
Чіа пудинг з бананом - Крок 5 5
Чіа пудинг з бананом - Крок 6 6
4

У перемішану однорідну основу для десерту вливаємо склянку кокосового молока. Його, до речі, за бажанням можна замінити будь-яким іншим рослинним молоком.

5

Отриману масу збиваємо блендером до однорідності.

6

Відправляємо наш майбутній пудинг у порційну ємність.

Чіа пудинг з бананом - Крок 7 7
Смачного!
7

Накриваємо склянку харчовою плівкою і ставимо десерт в холодильник на ніч. Після цього чіа пудинг готовий. За бажанням можна декорувати його відповідними фруктами чи іншими інгредієнтами.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати