МоваЯзык
Головна Блоги

Смузі для схуднення

Смузі для схуднення - покроковий рецепт
532
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 1
Розділ: Смузі
Поділитися

Так часто хочеться швидко і без зусиль скинути на кілька кілограмів. Вам не доведеться ходити в тренажерний зал і мучити себе виснажливими тренуваннями, просто кожен день пийте смузі для схуднення. А ми навчимо вас, як правильно приготувати смачний і корисний для вашої фігури смузі.

Відео

Інгредієнти

Кефір 200 мл.

Зеленое яблоко 1 шт.

Ківі 1 шт.

Петрушка 10 - 15 г.

Селера Додати за бажанням

Приготування

Смузі для схуднення - Крок 1 1
Смузі для схуднення - Крок 2 2
Смузі для схуднення - Крок 3 3
1

Перед початком приготування смузі, нам потрібно помити яблуко і ківі. Наливаємо кефір в чашу блендера.

2

Очищаємо ківі від шкірки нарізаємо шматочками.

3

Нарізаний ківі додаємо в чашу блендера.

Смузі для схуднення - Крок 4 4
Смузі для схуднення - Крок 5 5
Смузі для схуднення - Крок 6 6
4

Далі нам потрібно додати яблуко. Розрізаємо на дві частини, вирізаємо насіння і нарізаємо шматочками разом зі шкіркою. Ви за бажанням можете очистити шкірку з яблука, але саме в ній міститься багато корисних вітамінів і мінералів.

5

Додаємо нарізане яблуко в чашу блендера. Ви можете нарізати яблуко також кубиками, як вам більше зручно головне, щоб це були невеликі шматочки, які легко подрібнить блендер.

6

Помиємо петрушку під проточною водою і дрібно наріжемо її. Готову петрушку додаємо в чашу блендера. Зелень ви можете замінити на будь-яку іншу, яку ви більше любите. Також за ажанням можна додати корінь селери.

Смузі для схуднення - Крок 7 7
Смузі для схуднення - Крок 8 8
Смачного!
7

Тепер всі інгредієнти потрібно перемолоти за допомогою блендера до однорідної маси.

8

Смузі для схуднення готовий. Наливаємо в келих або чашку і насолоджуємося корисним і смачним смузі. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати