МоваЯзык
Головна Блоги

Зелений смузі

Зелений смузі - покроковий рецепт
94
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Смузі
Поділитися

Як відомо, зелень, а також зелені овочі та фрукти дуже корисні для очищення організму та м'якого відновлення роботи травної системи. Рецепт зеленого смузі, який ми сьогодні вам представимо,один з найкорисніших для краси, здоров'я, підтримки фігури в нормі. Він заряджає енергією і насичує організм вітамінами. Зелений смузі вживають на сніданок або в обід як повноцінну страву.

Відео

Інгредієнти

Груша 1 шт.

Свіжі огірки 1 шт.

Апельсин 2 шт.

Ківі 1 шт.

Лимон 1\2 шт.

М'ята жменя

Шпинат 50 г.

Вода за бажанням

Приготування

Зелений смузі - Крок 1 1
Зелений смузі - Крок 2 2
Зелений смузі - Крок 3 3
1

За допомогою соковитискача для цитрусових, або будь-яким іншим зручним способом, з одного великого або двох маленьких апельсинів вичавлюємо сік.

2

Беремося чистити фрукти і овочі. Чистимо грушу. Знімаємо з неї шкірку і нарізаємо невеликими шматочками.

3

Потім очищуємо огірок від шкірки. Також ріжемо шматочками.

Зелений смузі - Крок 4 4
Зелений смузі - Крок 5 5
Зелений смузі - Крок 6 6
4

І, нарешті, чистимо ківі. Нарізаємо невеликими шматочками в довільній формі.

5

У чашу блендера додаємо миті м'яту і шпинат. Слідом всипаємо нарізані ківі, грушу і огірок.

6

Вливаємо сік апельсина. Подрібнюємо вміст до однорідної консистенції. Якщо блендер невеликого об'єму, подрібнювати інгредієнти можна частинами. Густину смузі можна регулювати додаванням води.

Зелений смузі - Крок 7 7
Смачного!
7

Надзвичайно корисний і смачний зелений смузі розливаємо в келихи. Рекомендується вживати в першій половині дня, щоб зарядитися бадьорістю та вітамінами. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати