МоваЯзык
Головна Блоги

Овочевий смузі

Овочевий смузі - покроковий рецепт
799
Час приготування: 10 хв.
Кількість порцій: 3
Розділ: Смузі
Поділитися

Якщо ви вирішили, що вам пора сісти на дієту, то не варто відмовляти собі в їжі зовсім. Навпаки, варто включити в свій раціон більше різних продуктів, але головне корисних. Наприклад, можемо запропонувати вам замість вечері приготувати собі цей чудовий овочевий смузі. Справа в тому, що цей напій дуже ситний, але абсолютно не калорійний. Тому, завдяки йому можна залишатися не голодним, і насолоджуватися зменшенням талії вже на цьому тижні!

Відео

Інгредієнти

Шпинат 100 гр.

Стебло селери 1 шт.

Зеленое яблоко 1 шт.

Свіжі огірки 1 шт.

Лимонний сік за смаком

Імбир за смаком

Приготування

Овочевий смузі - Крок 1 1
Овочевий смузі - Крок 2 2
Овочевий смузі - Крок 3 3
1

В першу чергу, давайте позбудемося серцевини в яблуці. Нам необхідно видалити з яблука все насіння, щоб вони не потрапляли в смузі.

2

Нарізаємо яблука на частини, розмір не важливий, головне, щоб ваш блендер зміг подрібнити овочі.

Після цього можна нарізати всі інші овочі і відразу ж їх відправляти в блендер.

3

Нарізаємо стебло селери, огірок, і все складаємо в блендер. Не забудьте про імбир, додайте його на ваш смак, але як правило, пару кілець досить.

Овочевий смузі - Крок 4 4
Овочевий смузі - Крок 5 5
Овочевий смузі - Крок 6 6
4

Останнім, що ми повинні покласти в наш блендер буде шпинат. Після чого ми видавлюємо, приблизно, 2 ст.л. лимона і виливаємо їх в чашу блендера.

5

Весь шпинат може не поміститися в чашу блендера, тому будемо додавати його поступово під час збивання овочів.

6

Наш овочевий смузі готовий до вживання. Напій повинен вийде густим і насиченого зеленого кольору.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати