МоваЯзык
Головна Блоги

Обліпиховий смузі

Обліпиховий смузі - покроковий рецепт
538
Час приготування: 20 хв.
Кількість порцій: 1
Розділ: Смузі
Поділитися

Яскравий, дуже смачний і корисний обліпиховий смузі з додаванням гарбуза сподобається всім без винятку. Цей напій містить компоненти з величезною кількістю вітамінів. Добрий сон і нормальну роботу нервової системи забезпечить серотонін, який міститься в обліписі. Гарбуз покращує роботу шлунково-кишкового тракту, зір, сприяє зниженню ваги, очищенню організму від токсинів і шлаків.

Відео

Інгредієнти

Обліпиха 0,5 стакану

Банан 1 шт.

Гарбуз 100 г.

Вода 0,5 стакану

Кориця за бажанням

Приготування

Обліпиховий смузі - Крок 1 1
Обліпиховий смузі - Крок 2 2
Обліпиховий смузі - Крок 3 3
1

Готуємо всі інгредієнти - гарбуз очищаємо від шкірки і насіння, з банана також знімаємо шкірку. Щоб напій вийшов смачним, необхідно вибирати солодкі банан і гарбуз.

2

У чашу блендера всипаємо вимиті ягоди обліпихи, вливаємо 0,5 ст. води. Подрібнюємо ягоди 1-2 хвилини на невеликій швидкості. Також ягоди можна перетерти через сито.

3

Відокремлюємо обліпиховий сік від жмиху за допомогою сита. Одержаний сік відправляємо назад в блендер.

Обліпиховий смузі - Крок 4 4
Обліпиховий смузі - Крок 5 5
Обліпиховий смузі - Крок 6 6
4

У блендер, до соку, додаємо очищений від шкірки і нарізаний невеликими шматочками гарбуз. Необхідно вибирати гарбуз солодких сортів.

5

Банан наріжемо великими шматочками. До обліпихового соку та гарбуза додаємо банан і дрібку меленої кориці за бажанням.

6

Всі складові перебиваємо блендером до однорідності.

Обліпиховий смузі - Крок 7 7
Смачного!
7

Обліпиховий смузі подаємо в порційних келихах, за бажанням присипаємо зверху корицею. Прикрашаємо гілочкою м'яти. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати