Найважливіший зимовий вітамін

Який вітамін допомагає захиститися взимку від хвороб і піднімає імунітет? Фахівці з США назвали цей вітамін, пишуть Страсті.ру.

Медики запевняють, що найважливішим вітаміном взимку є вітамін D. Його недолік здатний привести не тільки до простудних захворювань, але також збільшити ризик розвитку серцево-судинних хвороб, туберкульозу і навіть СНІДу.

Чому людина відчуває нестачу вітаміну D саме взимку? Справа в тому, що головним джерелом цього важливого вітаміну є сонячне світло. У зимовий період сонячного світла дуже мало, внаслідок чого в організмі людини перестає вироблятися ця речовина в необхідних дозах.

Щоб компенсувати брак цього вітаміну, вчені радять вживати молочні продукти і рибу.

Також медики працюють над створенням штучного вітаміну D, так як продукти харчування часто не здатні повною мірою забезпечити достатню кількість цього важливого речовини.