ТОП-11 проблем, які мучать жінок

1,4 т.
ТОП-11 проблем, які мучать жінок

Будь-яка жінка хоча б один раз у своєму житті зустрічалося з кількома з нижче описаних проблем. Пропонуємо вам кілька найпростіших порад, як позбавлятися від цих недуг, а з якими недугами звернеться до лікаря.

Відео дня

Поганий настрій

Нудьга, що не проходить відчуття втоми, байдужість до всього навколо відбувається, нічого не радує - ось найпоширеніші симптоми депресії. На превеликий жаль, ми на це не звертаємо увагу і списуємо на звичайну втому. Проте депресія може бути передвісником більш складного захворювання. Це може бути і анемія, або дисфункція щитовидної залози можуть бути і гормональні проблеми. Нагадаю, проблеми з щитовидною залозою у жінок зустрічаються частіше ніж у чоловіків. За цим поганий настрій теж привід, для того щоб відвідати доктора.

Не просто поганий настрій

Передменструальний синдром (ПМС) з цього приводу часто чоловіки жартують і пересмикують, але жінкам добре відомо, що приводу для жарту немає. Природно, у кожної жінки ступінь тяжкості різна, це залежить від персональних особливостей організму. Але зазвичай це протікає з такими симптомами, як дратівливість, затримка вологи в організмі. За цим жахливий настрій плюс невдоволення своєю зовнішністю із за набряклості яка ні будь частина тіла тимчасово збільшується, все це не покращує емоційний стан жінки.

Але все це можна виправити. Просто треба приймати вітаміни і мінерали, найкраще магній. Магній поліпшує вироблення гормону радості допаміну, тим самим полегшує симптоми ПМС. Так само покращує засвоюваність кальцію, калію і вітаміну С, регулює метаболізм, позитивно впливає на зуби і серце. Так що їжте лимони, грейпфрути, горіхи (зокрема мигдаль), яблука, бобові й зелені овочі. Ще магній сприяє виведенню рідини з організму.

Невдала епіляція

Напевно не знайдеться жінки, яка хоча б раз не довілось взятися за бритва або віск. Не рідко домашня процедура видалення волосся, закінчується невдало. З такими наслідками як врослі волосся, роздратування, інфекції, "хмиз вим'я" доводиться їм звертатися до дерматологів. Найчастіше це трапляється влітку, саме тоді ця процедура стає щоденною. Ця ж процедура в салоні краси більш тривалого ефекту, не всім по кишені. За цим фахівці настійно радять, будьте дуже обережні під час цієї процедури і звичайно після неї. У найдрібніші порізи шкіри можуть потрапити різні інфекції. Ось кілька простих рекомендацій:

Після видалення волосся воском не варто купатися в басейнах або у відкритих водоймах приблизно два дні після процедури.

Волосся в пахвовій западині, цілком можна видалити, не використовуючи мила і воду. У них така структура і напрям зростання, що цю процедуру можна безпечно провести. При цьому в ранки не зможе потрапити мило або волога, саме вони викликають утворення так званого "сучого вимені" або гідраденіту.

Болі в попереку

У кожної людини не залежно від того жінка ви чи чоловік хоч раз в житті, але боліла спина. Хоча якщо вірити статистиці, то жінок подібний недуга наздоганяє частіше.

Це наслідки вагітності та гормональні особливості організму, а також розмір бюста. До того ж у жінок кістки слабкіше, ніж у чоловіків, причому скелет починає рано втрачати щільність.

Є способи запобігти передчасному остеопороз, для цього допоможе звичайна фізкультура. Треба робити вправу на зміцнення преса і спини, так як саме вони добре підтримують хребет. Наведу приклад самого простого вправи: лягайте на живіт, упріться на лікті, підніміть спину, при цьому напружте черевний прес, від підлоги піднятися повинен корпус і стегна, а точкою опори повинні бути коліна та лікті. Порахуйте до 20 і розслабтеся. Проробляйте цю вправу по три рази вранці і ввечері.

Молочниця

Часто з цим неприємним захворюванням жінки намагаються боротися самі, використовуючи при цьому різні зволожуючі креми та гігієнічні засоби. Але це не дає довготривалого ефекту, тому що бактерії і раніше залишаються на своїх місцях. Найкраще, що можна зробити це піти до лікаря, який пропише антибіотики для знищення інфекції. Ну а поки, для того щоб полегшити ці неприємні симптоми, можна просто часто міняти білизну. Бактерія, що викликає молочницю - кандида, любить синтетику і вологу. З цієї причини краще всього носити білизну з бавовни, вільного покрою.

Ще молочниця зі своїми симптомами, дуже схожа на таке захворювання як вагіноз. Так само відчувається печіння, і виділення з характерним запахом. Але причина його виникнення криється не в інфекції, а в порушенні бактеріального балансу статевих органів. Цей дисбаланс може статися знову таки від неправильного білизни, від любові до гігієнічних прокладок або від частого використання запашного мила. За цим користуватися потрібно спеціальними засобами для інтимної гігієни.

Дефіцит вітаміну D

Останнім часом онкологи і дерматологи негативно стали, відноситься до засмаги в солярії або просто під сонцем. За запевненнями докторів, ця процедура призводить до проблем зі шкірою, навіть провокує рак. Багато жінок почали відмовлятися від засмаги і на пляжі в тому числі. Або використовують спеціальні креми від загару. Вони навіть і не здогадуються, що цим самим позбавляють себе головного джерела вітаміну D!

Природно все добре в міру, з цього приймати сонячні ванни треба в міру, а відмовлятися від цього зовсім не варто, так як можна так само нашкодити своєму здоров'ю. Вітамін D потрібен і кісткам і для здоров'я нігтів і волосся. Брак ж цього вітаміну може спровокувати ранній остеопороз, а іноді навіть рахіт у жінок.

Для того щоб була користь для кісткової системи і при цьому не заробити рак, загорайте не більше двадцяти хвилин в день.

"Зів'яла любов"

Ще одна проблема і не тільки сімейного характеру, це відсутність сексуального потягу у жінок. Для багатьох сімейних пар, проблеми в інтимній сфері згубні. Але слід знати, що тривала стриманість для жінки не обіцяє ні чого хорошого. Регулярне статеве життя це спосіб захисту від депресії, хороший імунітет і здорове серце.

Так куди ж іде бажання? Які причини зниженого лібідо? На ці питання ми постараємося вам відповісти. Сама елементарна причина це - менопауза або предменапаузальний період.

Як правило, в цей самий час виникають і інші проблеми зі здоров'ям. З цього при візиті до лікаря з проханням нормалізувати ваше гормональний стан, розкажіть і про "інтимної проблемі", доктор призначить вам потрібний препарат.

Слабкий кишечник

Дискомфорт в кишечнику, пронос - характерні симптоми подразненого кишечника (РСК), від якого страждають більшість і жінок і чоловіків у всьому світі. Звичайно з за кожного відчуття дискомфорту до доктора не набігає, але допомогти собі в домашніх умовах можна.

Як радять лікарі гастроентерологи для того щоб позбавиться від неприємностей з кишечником не слід налягати на молочні продукти. Багато хто помилково припускають, що це допоможе полегшити стан. Якраз все зовсім, навпаки, при діареї в кишечнику клітини виробляють ензими для розщеплення молока не працюють. З цього протягом двох днів перетравитися молоко просто не зможе. А якщо ви при всьому при цьому будите, є сметану да сир, то тільки погіршить ситуацію.

Здуття живота

Часто цю проблему пояснюють досить просто, мовляв з'їла чого не будь несумісне, і намагаються усунути її за допомогою активованого вугілля. Як виявилося до цього треба ставиться більш серйозно. Так як здуття може говорити про звичайному СРК, а в інших випадках про "прихований вбивці" - раку яєчників. У випадках коли здуття турбує вас на протязі двох і більше тижнів, а позбутися його не допомагають ні таблетки ні зміна харчування, то зверніться до гінеколога.

Постійна втома

Жінок з скаргою на що не проходить втома відправляють на аналіз крові, для визначення рівня заліза в організмі. Якщо його не достатньо то рекомендують харчові добавки або препарати, що містять залізо, для лікування анемії. Якщо ж залізо в нормі то доктор просто радить гарненько відпочити.

Насправді ж виявилося у випадках, коли аналіз нормальний, це може говорити про зворотне анемії, діагнозі. І називається він - гемохроматоз. Це захворювання генетичне, при ньому організм навпаки поглинає залізо і накопичує його у віх органах, при цьому робота органів порушується. А так як за допомогою аналізу крові це захворювання не виявиш, то коли цю хворобу все ж виявлять, то буває вже шкоди організму завдано значної. Але якщо все ж з'явилися підозри, то це захворювання виявити не складно, і під час призначити необхідне лікування.

Передчасне старіння

Поява сивого волосся і зморшок, природні процеси. Як виявилося, що в наших силах прискорити або уповільнити цей процес.

Дуже сильно сприяє старінню шкіри, паління. Ще сучасні вчені встановили, що солодке сприяє старінню. Легко засвоювані вуглеводи, що містяться в деяких продуктах, піднімають рівень цукру в організмі, це в свою чергу веде до утворення вільних радикалів, а вони якраз і руйнують клітини нашого тіла, сприяють старінню тканин і органів. За цим якщо не хочете рано перетворитися на стареньку, їжте рідше шоколад і випічку. А краще замініть їх, на горіхи і фрукти, пише Newsland .