Найкраще спиться в поїздах далекого прямування

Самий міцний і здоровий сон спостерігається у пасажирів поїздів далекого прямування, повідомляє "Независимая газета".

До такого висновку прийшли вчені з Інституту проблем екології та еволюції імені А.Н. Северцова РАН, які проводили експерименти за участю 500 добровольців. З'ясувалося, що потяги є найкращим місцем для відновлення сил, причому чим довше шлях, тим міцніше і спокійніше сон.

Ще одне сприятливе місце для сну - пароплави. "Нарівні з пасажирами потягів отримують такий подарунок долі любителі подорожей по воді, - повідомила старший науковий співробітник інституту, доктор біологічних наук Ольга Силаєва. - Причому саме пароплавами, коли за бортом повільно проходять далекі береги, кричать чайки, заходить і сходить сонце, а не кометами або стрімкими моторними катерами. Шалена швидкість взагалі не сприяє оздоровленню організму ".

За свідченням учених, сон необхідний не тільки для відпочинку, але і для обробки інформації, отриманої протягом дня. Він покращує пам'ять і дозволяє знизити рівень стресу. У теж час хронічний недосип сприяє розвитку ряду хронічних захворювань, у тому числі хвороб серця, зазначила Ольга Силаєва.