Допомагати іншим корисно для здоров'я

Вчені дійшли висновку, що ті, хто допомагають іншим людям, живуть довше, і що отримувати допомогу не так корисно, як здається. Види допомоги можуть бути абсолютно різними, наприклад, відвести одного до лікаря, сходити за покупками для своєї старої сусідки чи доглядати за хворим родичем - це приклади фізичної допомоги. Однак допомога може бути й емоційної - вислухати людину, яка хоче вилити душу або поділиться з вами своїми проблемами, часом буває набагато важче, ніж донести комусь важку сумку. Але саме ваше терпіння і участь в проблемах іншої людини, можливо, допоможе йому змінити життя і подолати труднощі.

На інтуїтивному рівні ми усвідомлюємо, що наша допомога змусить людину відчути себе краще. Однак, якщо людина постійно звертатиметься за допомогою до оточуючих, у нього може виробитися почуття залежності, яке згодом може породити почуття неспокою і провини. Людина може відчути себе тягарем, і у нього можуть розвинутися суїцидальні думки.

Вчені давно знали, що соціальні контакти надають захисну дію на здоров'я кожного з нас. Вони покращують функціонування імунної системи, знижують вірогідність появи простудних захворювань та інших інфекцій, прискорюють процес одужання. Однак сьогодні вчені дійшли висновку, що не всі соціальні контакти мають однаковим ефектом. У виграшному становищі залишаються, як правило, ті, хто пропонує свою допомогу. Допомагаючи іншим людям, ви продовжуєте своє життя, причому не важливо, яку допомогу ви надаєте - фізичну чи емоційну.

Надаючи допомогу іншим, ви також знижуєте стрес, покращуєте фізичне і душевне здоров'я, позбавляєтеся від депресії, а також набираєтесь позитивних емоцій, які, як відомо, позитивно впливають на роботу серцево-судинної та імунної систем.