МедОбоз Главная

"Отпустите депутатов выспаться": названы главные опасности недостатка сна

783 Читать материал на украинском

Сомнолог и президент Всеукраинской общественной организации "Украинская ассоциация медицины сна" Юрий Погорецкий рассказал о том, как качество сна влияет на качество жизни в Украине.

"Мудрые решения нужно принимать на выспавшуюся голову, – привел он пример. – Перед принятием законопроекта отпустите депутатов выспаться. 3-4 дня. И тогда получите гениальные законы. Быстро и бесконфликтно. И 100% голосование за правильные законы".

"Если народ будет высыпаться, он поднимет Украину лучше, чем Германию", – уверен эксперт.

Погорецкий перечислил основные правила, которые помогут хорошо высыпаться: принимать перед сном ванну, употреблять богатые триптофаном продукты, отключать гаджеты, вести дневник сна и т.д.

Подробнее о лайфхаках, которые помогут высыпаться, а также об "омоложении" мозга с помощью сна – узнайте в этом выпуске Студии Obozrevatel.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме "Студия OBOZREVATEL" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы