14 октября • обновлено в 17:47
МоваЯзык
МедОбоз Главная

Как правильно ''йожиться'': инструктор Украинской федерации йоги

1.6т Читать материал на украинском

Инструктор Украинской федерации йоги Ольга Черняк рассказала, как йога помогает человеку в быту.

Ольга заявила, что йога позволяет разобраться со стрессом. Она считает, что йогой могут заниматься не только женщины, а и мужчины.

Черняк советует для начала выбрать себе инструктора, поскольку если заниматься йогой самостоятельно, могут быть неправильные выполнения упражнений, неправильный подбор этих упражнений в комплексе асан, неправильное дыхание или вообще его отсутствие во время выполнения упражнений.

При самостоятельных занятиях йогой могут возникать заломы в суставах или недотянутость в мышцах от того же неправильного выполнения упражнений. В таких случаях йога может работать совсем не так, как ее задумывали, заявила Черняк.

Она отметила, что выбирать инструктора нужно по образованию инструктора и исходя из его личного опыта практики занятий. Например, с помощью йоги этот человек мог изменить свое тело или смог изменить свое эмоциональное состояние.

Плюсов в йоге, по словам инструктора, очень много, но они становятся действенными лишь в случае корректного их использования.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

Читайте все новости по теме "Бурчук LIVE" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
1
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы