Шопінг без турбот

Як легко та безпечно купувати онлайн

Ожиріння чи надмірна вага: діагностика за індексом маси тіла

Багато хто плутає поняття зайва вага та ожиріння, хоча насправді вони дуже відрізняються.

Зайва вага — це надлишкове накопичення і відкладення жиру в органах і тканинах, відхилення від норми не перевищує 15%. Ожиріння ж — це серйозне хронічне захворювання, пов'язане з наявністю великої кількості надлишкового жиру в організмі, який негативно впливає на здоров'я людини.

І якщо з першим станом реально впоратися своїми силами за допомогою корекції харчування і збільшення кількості фізичних навантажень, то в другому випадку без комплексної медичної допомоги не обійтися. Щоб визначити, ожиріння чи надмірна вага турбує конкретного пацієнта, у більшості випадків достатньо вирахувати індекс маси тіла (ІМТ).

Формула така: масу тіла в кілограмах треба розділити на зріст у метрах (достатньо 1-2 знаки після коми), зведений у квадрат.

ІМТ = вага - кг/ зріст*зріст – м2

Наприклад: 70 кг / (1.7м * 1,7 м) = 24,3 - отримане число і означає ІМТ людини. За цим показником визначають, чи нормальна вага у конкретної людини для її зросту.

Інтерпретація результатів:
IMT нижче 18,5
Недостатня маса тіла
IMT 18,5 24,9
Здоровий індекс маси тіла
IMT 25 29,9
Зайва вага
IMT 30 34,9
Ожиріння I ступеня
IMT 35 39,9
Ожиріння II ступеня
IMT 40 і вище
Морбідне або важке ожиріння
Тобто усі показники вище 30 одиниць говорять про наявність ожиріння, далі розмежовані ступені його тяжкості, в залежності від яких складається необхідний план лікування. Що вищим є індекс, то більше негативних наслідків для організму мають ожиріння та зайва вага.

При цьому медики рекомендують не забувати, що несприятливий вплив на здоров’я може початися і у тих, хто має просто зайву вагу. Так, наукова література свідчить, що негативні наслідки для здоров'я починаються за показника ІМТ 27 і більше, тому не варто ігнорувати відхилення ІМТ від норми.

За такою ж формулою проводиться діагностика ожиріння у дітей, які переступили пубертатний період (у середньому, від 12 років). У молодшому ж віці педіатр визначає норму ваги для зросту і віку конкретної дитини за допомогою спеціальних таблиць і шкали.
Пізнавальний тест
Що ви знаєте про ожиріння?
Хочете дізнатися про ожиріння ще більше і перевірити свої знання? Тоді пройдіть наш пізнавальний тест. 
Старт!

Чи завжди високий індекс маси тіла говорить про ожиріння чи зайву вагу?

Індекс маси тіла (ІМТ) – один із найбільш надійних способів діагностувати зайву вагу та/ або ожиріння. Проте якщо ви вагітні або посилено займаєтеся спортом, нарощуючи м’язи, цей метод вам не підійде. ІМТ у дітей також вираховується по-іншому – за допомогою спеціальних таблиць.
Індекс маси тіла (ІМТ) – один із найбільш надійних способів діагностувати зайву вагу та/ або ожиріння. Проте якщо ви вагітні або посилено займаєтеся спортом та нарощуєте м’язи, цей спосіб вам не підійде. ІМТ у дітей також вираховується по-іншому – за допомогою спеціальних таблиць.
Індекс маси тіла (ІМТ) – один із найбільш надійних способів діагностувати зайву вагу та/ або ожиріння. Проте якщо ви вагітні або посилено займаєтеся спортом та нарощуєте м’язи, цей спосіб вам не підійде. ІМТ у дітей також вираховується по-іншому – за допомогою спеціальних таблиць.
Індекс маси тіла (ІМТ) – один із найбільш надійних способів діагностувати зайву вагу та/або ожиріння. Проте якщо ви вагітні або посилено займаєтеся спортом, нарощуючи м’язи, цей метод вам не підійде. ІМТ у дітей також вираховується по-іншому – за допомогою спеціальних таблиць.
Далі
Перевірити
Дізнатися свій результат

Чим відрізняється зайва вага від ожиріння?

У тих, хто має зайву вагу, індекс маси тіла становить від 25 до 29, у людей з ожирінням – понад 30. Кожен кілограм за межами нормального ІМТ (більш ніж 25) збільшує ризик розвитку захворювань, пов’язаних із зайвою вагою: цукрового діабету II типу, проблем серцево-судинної системи, безпліддя. Ожиріння – це хвороба, яка потребує медичної допомоги. Зайву ж вагу можна скоригувати, зробивши свій спосіб життя та харчування більш здоровим.
У тих, хто має зайву вагу, індекс маси тіла становить від 25 до 29, у людей з ожирінням – понад 30. Кожен кілограм за межами нормального ІМТ (більш ніж 25) збільшує ризик розвитку захворювань, пов’язаних із зайвою вагою: цукрового діабету II типу, проблем серцево-судинної системи, безпліддя. Ожиріння – це хвороба, яка потребує медичної допомоги. Зайву ж вагу можна скоригувати, зробивши свій спосіб життя та харчування більш здоровим.
У тих, хто має зайву вагу, індекс маси тіла становить від 25 до 29, у людей з ожирінням – понад 30. Кожен кілограм за межами нормального ІМТ (більш ніж 25) збільшує ризик розвитку захворювань, пов’язаних із зайвою вагою: цукрового діабету II типу, проблем серцево-судинної системи, безпліддя. Ожиріння – це хвороба, яка потребує медичної допомоги. Зайву ж вагу можна скоригувати, зробивши свій спосіб життя та харчування більш здоровим.
У тих, хто має зайву вагу, індекс маси тіла становить від 25 до 29, у людей з ожирінням – понад 30. Кожен кілограм за межами нормального ІМТ (більш ніж 25) збільшує ризик розвитку захворювань, пов’язаних із зайвою вагою: цукрового діабету II типу, проблем серцево-судинної системи, безпліддя. Ожиріння – це хвороба, яка потребує медичної допомоги. Зайву ж вагу можна скоригувати, зробивши свій спосіб життя та харчування більш здоровим.
Далі
Перевірити
Дізнатися свій результат

Якщо у вас талія ширша за стегна, то...

Абдомінальне ожиріння, за якого жир розподіляється навколо талії, потребує додаткової уваги лікаря, бо може свідчити про наявність вісцерального жиру на внутрішніх органах. Доведено, що вісцеральний жир здатний виробляти гормони, які безпосередньо впливають на обмін речовин. У більшості людей із таким ожирінням пропорції тіла змінюються – талія стає помітно ширшою за стегна, а фігура набуває форми яблука.
Абдомінальне ожиріння, за якого жир розподіляється навколо талії, потребує додаткової уваги лікаря, бо може свідчити про наявність вісцерального жиру на внутрішніх органах. Доведено, що вісцеральний жир здатний виробляти гормони, які безпосередньо впливають на обмін речовин. У більшості людей із таким ожирінням пропорції тіла змінюються – талія стає помітно ширшою за стегна, а фігура набуває форми яблука.
Абдомінальне ожиріння, за якого жир розподіляється навколо талії, потребує додаткової уваги лікаря, бо може свідчити про наявність вісцерального жиру на внутрішніх органах. Доведено, що вісцеральний жир здатний виробляти гормони, які безпосередньо впливають на обмін речовин. У більшості людей із таким ожирінням пропорції тіла змінюються – талія стає помітно ширшою за стегна, а фігура набуває форми яблука.
Далі
Перевірити
Дізнатися свій результат

Цукровий діабет і ожиріння тісно пов'язані. Яким чином?

Цукровий діабет II типу, як і COVID-19, офіційно визнаний пандемією. Важливо знати: не діабет II типу призводить до ожиріння, а навпаки, ожиріння у більшості випадків призводить до діабету II типу. Якщо вчасно вирішити проблему ожиріння, можна впоратися і з діабетом. 
Цукровий діабет II типу, як і COVID-19, офіційно визнаний пандемією. Важливо знати: не діабет II типу призводить до ожиріння, а навпаки, ожиріння у більшості випадків призводить до діабету II типу. Якщо вчасно вирішити проблему ожиріння, можна впоратися і з діабетом. 
Цукровий діабет II типу, як і COVID-19, офіційно визнаний пандемією. Важливо знати: не діабет II типу призводить до ожиріння, а навпаки, ожиріння у більшості випадків призводить до діабету II типу. Якщо вчасно вирішити проблему ожиріння, можна впоратися і з діабетом. 
Далі
Перевірити
Дізнатися свій результат

Як подолати "ефект плато" – стан, коли вага надовго перестає знижуватися у процесі схуднення?

"Ефект плато" виникає під час будь-якого схуднення, це нормально. Треба продовжувати правильно харчуватися та займатися спортом. Але треба розуміти, що ожиріння – це хвороба, яка потребує кваліфікованої медичної допомоги. Самостійні дії для корекції маси тіла при ожирінні можуть бути малоефективними. 
"Ефект плато" виникає під час будь-якого схуднення, це нормально. Треба продовжувати правильно харчуватися та займатися спортом. Але треба розуміти, що ожиріння – це хвороба, яка потребує кваліфікованої медичної допомоги. Самостійні дії для корекції маси тіла при ожирінні можуть бути малоефективними. 
"Ефект плато" виникає під час будь-якого схуднення, це нормально. Треба продовжувати правильно харчуватися та займатися спортом. Але треба розуміти, що ожиріння – це хвороба, яка потребує кваліфікованої медичної допомоги. Самостійні дії для корекції маси тіла при ожирінні можуть бути малоефективними. 
Далі
Перевірити
Дізнатися свій результат

Щоб схуднути, достатньо просто багато тренуватися?

На жаль, одні лише фізичні навантаження не здатні помітно прискорити втрату ваги, особливо в тих, хто має ожиріння або велику кількість зайвої ваги. У разі ожиріння людям часто потрібна комплексна медична допомога та зміна способу життя.
На жаль, одні лише фізичні навантаження не здатні помітно прискорити втрату ваги, особливо в тих, хто має ожиріння або велику кількість зайвої ваги. У разі ожиріння людям часто потрібна комплексна медична допомога та зміна способу життя.
На жаль, одні лише фізичні навантаження не здатні помітно прискорити втрату ваги, особливо в тих, хто має ожиріння або велику кількість зайвої ваги. У разі ожиріння людям часто потрібна комплексна медична допомога та зміна способу життя.
Далі
Перевірити
Дізнатися свій результат

Чому ожиріння небезпечне? 

Ожиріння офіційно є пандемією, воно має дуже серйозні наслідки для здоров’я людини. Ожиріння сприяє розвитку та є одним із факторів ризику розвитку цукрового діабету другого типу, серцево-судинних захворювань (високий артеріальний тиск, інсульти, інфаркти), деяких видів раку, проблем із диханням, проблем зі сном, депресії та інших. На жаль, щороку ми втрачаємо 2,8 млн осіб через зайву вагу або ожиріння. Цих наслідків можна уникнути, якщо вчасно звернутися до лікаря.
Ожиріння офіційно є пандемією, воно має дуже серйозні наслідки для здоров’я людини. Ожиріння сприяє розвитку та є одним із факторів ризику розвитку цукрового діабету другого типу, серцево-судинних захворювань (високий артеріальний тиск, інсульти, інфаркти), деяких видів раку, проблем із диханням, проблем зі сном, депресії та інших. На жаль, щороку ми втрачаємо 2,8 млн осіб через зайву вагу або ожиріння. Цих наслідків можна уникнути, якщо вчасно звернутися до лікаря.
Далі
Перевірити
Дізнатися свій результат
Ви дуже мало знали про небезпеку зайвої ваги та ожиріння...
Сподіваємося, наш спецпроєкт розширить ваш світогляд та убезпечить від проблем!
Пройти тест ще раз
Дуже непогано!
Сподіваємося, наш спецпроєкт ще більше розширить ваш світогляд та убезпечить від проблем.
Пройти тест ще раз
Браво, ваш кругозір вражає! 
Ваших знань достатньо, щоб запобігти розвитку ожиріння в себе та близьких.  
Пройти тест ще раз

Головна небезпека ожиріння

Ожиріння — це захворювання, яке в повній мірі несе загрозу життю пацієнта, вимагає належної уваги і відповідального підходу до лікування.

Крім того, хвороба призводить до логічних "механічних" порушень, як-от лімфовенозна недостатність, деформуючий артроз, порушення дихання і апное — стану, що загрожує розвитком специфічних змін, здатних спровокувати задуху і смерть уві сні. Додатково виникають ризики розвитку важких системних патологій.

До найбільш поширених із них належать ендокринні захворювання: зміна функції статевих залоз і їх активності — у жінок, наприклад, це проявляється порушенням менструального циклу і репродуктивної функції, у чоловіків — статевою дисфункцією, — порушення рівня гормону росту, зміна балансу кортизолу, розвиток цукрового діабету другого типу.

За словами професорки Любові Соколової, у 80% пацієнтів із ожирінням присутнє порушення вуглеводного обміну.
Ще одним наслідком ожиріння є дисліпідемія (порушення жирового обміну) і артеріальна гіпертензія, які сприяють прискореному розвитку атеросклерозу і серцево-судинної патології з високим ризиком виникнення інфаркту міокарда або інсульту.

Тісно пов'язані з ожирінням і онкологічні захворювання, зокрема, рак молочної залози, рак кишечника, рак аденоми простати у чоловіків і рак ендометрію у жінок.

Як бачимо, ускладнень, які провокує ожиріння, дуже багато, а їх небезпека не залишає сумнівів у необхідності невідкладного звернення до кваліфікованого фахівця за медичною допомогою.
На фото: Вікі Муні, яка має ожиріння, зі своїм чоловіком

Лікувати, а не ігнорувати

Першим і головним кроком у боротьбі з ожирінням експерти називають усвідомлення проблеми: ожиріння — це все ж хвороба, а не естетична особливість. Її слід не соромитися, а лікувати, звернувшись за допомогою до сімейного лікаря або терапевта, щоб отримати направлення до ендокринолога та за необхідністю інших фахвців (гінеколога, андролога, кардіолога, дієтолога тощо).

Тільки пройшовши призначений лікарем курс терапії можна без ризиків для здоров'я стати на шлях одужання, отримати стійкий результат і гарне самопочуття.

В іншому випадку є небезпека не лише даремно витратити сили і час, але і спровокувати посилення вже наявних захворювань і розвиток нових.

Ожиріння у світі

дані ВООЗ та дослідження ACTION від компанії Ново Нордіск
1
39%
дорослих людей у світі мають зайву вагу – це 1,9 млрд осіб
2
13%
дорослих у світі мають ожиріння – це 650 млн осіб
3
18%
дітей та підлітків від 5 до 19 років мають зайву вагу та ожиріння
4
65%
людей з ожирінням вважають ожиріння хворобою
5
71%
людей з ожирінням зверталися до лікаря з цього приводу
6
55%
з тих, хто страждає на ожиріння, мають офіційно зафіксований діагноз "ожиріння"
7
10%
це той невеликий відсоток людей з ожирінням, які змогли втратити 10% ваги та утримати досягнутий результат року й більше

Ожиріння в Україні

1
59%
українців мають зайву вагу
2
25%
українців живуть з ожирінням
3
66%
українців не вживають достатньої кількості овочів і фруктів
4
7%
українців мають підвищений рівень глюкози в крові натщесерце


На титульному фото: Шеріл Анн Борн, США
Редакція не несе відповідальності за достовірність інформації, викладеної у матеріалах спецпроєкту
©2021 Всі права застережено