Тренировки Кличко на Мальорке: "лапы", бассейн и компьютер

Украинский супертяжеловес проводит свой тренировочный сбор в Испании и уже переходит к завершающей стадии подготовки. Подготовительный этап к поединку 13 декабря в Маннгайме проходит на острове Мальорка (Испания). Место выбрано, исходя из природных климатических условий. Тренировки проходят в зале, несколько меньшем, чем подобные площадки в лагерях Майями или в Австрии. Ежедневно Владимир выходит в зал с рингом и небольшой площадкой для разминок и работы с боксерскими грушами. Зал находится на первом этаже здания, за окном которого открывается красивый вид - лужайки для игры в гольф, в трехстах метрах виднеется море, температура за окном +15. Все выбрано с курсом на максимальную концентрацию и достижение наилучшего результата.

Подготовка к поединку 13 декабря расписана по часам. Тренировочный день Владимира Кличко начинается с 8 утра. Начинается его утренняя тренировка, программа которой включает разминку и упражнения на растяжку мышц. Все это - под контролем физиотерапевта Джона. Во время занятий в зале на экраны транслируются поединки соперника. Таким образом, усваивается и теоретический материал для разработки стратегий и тактик последующего поединка. После растяжек Владимир начинает тайпировать руки, это своего рода медитация перед тренировками. Параллельно тренер Владимира Эмануэль Стюарт обсуждает с Владимиром нюансы техники Хасима Рахмана.

Владимир также в ходе тренировки несколько раундов отрабатывает удары "на лапах". Это важная часть подготовки, во время которой тренер вырабатывает технику серий ударов под каждого из соперников - спарингистов. После чего у Владимира несколько раундов с грушей, но уже без защиты на руках. Затем опять работа с физиотерапевтом, потом в тренажерном зале - нагрузка на мышцы плечевого сустава.

"Хасим Рахман хорошо известен миру своим прекрасным послужным списком. Как соперник он наверняка один из самых лучших на данном этапе. Я думаю, что внимания, особенно со стороны телевидения, журналистов и критиков будет много, поскольку Рахман - это все-таки имя в профессиональном боксе. Поэтому этим соперником я доволен. К тому же он - бывший чемпион мира, два раза выигрывал титул", - говорит Владимир Кличко.

После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион "завтрака чемпиона" входят овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. После чего - прочтение утренней прессы, еще пару слов с Эммануэлем Стюартом по вопросам подготовки. Затем Владимир поднимается к себе в номер на массаж и отдых. Вечерняя тренировка начинается в 16:00...

СМОТРИТЕ ФОТО!(автор Павел Терехов)

Читайте также: Владимир Кличко: "Рахман - один из лучших. Я им доволен"

Владимир Кличко: "Рахман может удивить!"

Хасим Рахман: "Я нокаутирую Кличко, а потом побью его брата"