Топ-темы:

Секрет здоровья, молодости и долголетия

Секрет здоровья, молодости и долголетия

Источник здоровья, молодости и долголетия таится в каждом человеке - главное суметь его открыть.

Залогом долгой и счастливой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. От баланса энергии в нашем теле зависит как физическое здоровье, так и эмоционально -психологическое состояние.

В китайской медицине все состояния тела связаны с жизненной энергией человека. Если этой энергии недостаточно или она распределяется неравномерно, человек заболевает. А болезнь тела и психологическое состояние на Востоке разделять не принято.

Поэтому, если вы хотите научиться эффективно управлять своей энергией - накапливать и регулировать её, следует ежедневно выполнять специальные дыхательные и энергетические упражнения.

Я предлагаю сделать одно из таких упражнений вместе со мной прямо сейчас. Упражнение из комплекса "Ной-Конг" - внутренняя работа, одно из направлений школы Хонг-За Вьетнам.

Ной-Конг №1: "Свирепый тигр выходит из джунглей".

Сперва мы с вами становимся в стойку так, чтобы стопы приняли положение 45 градусов внутрь, а между большими пальцами было расстояние вашей ширины плеч. Колени слегка сгибаем и подаём вперед, присевши. Таз подтягиваем под себя, округляя весь позвоночник и всю спину. Исходное положение рук: пальцы сжатые в кулаки, которые находятся на уровне груди. Выполняем вдох на открытии запястий, отведение спины назад на 15 градусов и поднятия рук вверх, создавая шестиугольник. Следующее движение - это опускание рук сверху вниз с выдохом через "ха" на уровень солнечного сплетения. Затем, на паузе мы сжимаем пальцы в кулаки и вращаем окружность от себя, принимая исходное положение. Таким образом, мы выполняем упражнение 36 раз не напрягаясь, но внимательно следим за натяжением мышц, связок и сухожилий вместе со всем скелетом. Дыхание свободное и естественное.

Кому будет особенно полезно это упражнение?

Для людей с такими заболеваниями как:

  • Боли в спине

  • Межпозвоночная грыжа

  • Остеохондроз

  • Радикулит

  • Сколиоз

  • Протрузии

  • Ассиметрия мышц спины и тела в целом

Какой результат вы получите за 15 минут в день?

  • Восстановите и омолодите внутренние органы

  • Улучшите работу сердечно-сосудистой системы

  • Лимфатической системы

  • Укрепите иммунитет

  • Восстановите осанку

  • Сделаете стройное и красивое тело.

  • Научитесь управлять своей энергией

  • Забудете про стресс и напряжение

Начинаем прямо сейчас, давайте не будем откладывать свое драгоценное и единственное здоровье на завтра!

Будьте здоровы!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Почему вы можете доверять OBOZREVATEL
Поделиться в Facebook