4 марта • обновлено в 12:29
МоваЯзык

/ Кулинарные новости

Фруктовая диета: рецепт жиросжигающего десерта от победительницы шоу "МастерШеф"

30.2т

После новогодних и рождественских праздников многие сталкиваются с той проблемой, что набрали несколько лишних килограмм. Для того, чтобы привести себя в форму, совсем необязательно сидеть на изнурительных диетах - достаточно регулярно завтракать жиросжигающим десертом, который придаст энергию на целый день.

Его рецептом с читателями "Обозревателя" поделилась победительница кулинарного шоу "МастерШеф-6" Асмик Гаспарян.

Десерт отлично подойдет для второго завтрака. Придаст энергию и на целый день "сфокусирует" обмен веществ на сжигание жира. Кушать его необходимо 4-5 раз в неделю, чередуя с ягодами и цитрусами.

Ингредиенты:

- яблоки (100 г);

- ананас (100 г);

- киви (50 г);

- корица (5 г);

- имбирь (5 г);

Порция: 260 г. Калорийность 130 ккал. Белки – 0,5 г, жиры – 0,2 г, углеводы – 10,9 г.

Способ приготовления:

Нарежьте яблоки, ананас и киви кружочками одинаковой величины. Натрите свежий корень имбиря и смешайте со свежемолотой корицей. Выкладывайте фрукты на тарелку слоями, между каждым слоем - тонкий слой специй.

Такой десерт отлично гармонирует и с зеленым чаем, и с кофейными напитками.

Яблоки, ананас и киви содержат высокое количество клетчатки. А растительные волокна обладают целым рядом уникальных свойств. Во-первых, они связывают и выводят из организма излишки холестирина.То есть обеспечивают эффективный, но при этом безопасный детокс. Во-вторых, улучшают пищеварение, ликвидируют гнилостные процессы в кишечнике и улучшают его микрофлору.

Ранее "Обозреватель" публиковал рецепт куриных кармашков от Асмик Гаспарян.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Читайте все новости по теме "шоу "Мастер шеф" (СТБ)" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Новости

Топ-публикации

Топ-блоги