Какие продукты в новом году самые полезные

Диетологи советуют в 2010-м отдавать предпочтение гречке, рыбе, овощам и зеленому чаю.

Представители Американской диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые обязательно должны быть в рационе каждого человека в этом году.

Врачи-диетологи советуют есть в первую очередь злаки. В основе рациона должны быть рожь, ячмень, гречка и рис. Следует регулярно употреблять рыбу, особенно полезны лосось и форель. Кроме того, специалисты рекомендуют есть побольше овощей и фруктов — напомним, что в день следует съедать не менее 0,5 кг овощей.

Что касается напитков, то здесь лучше отдать предпочтение зеленому чаю.