Молоко поможет сохранить память

Британские ученые доказали, что молоко - это один из лучших источников витаминов и аминокислот, которые способны предотвратить возникновение проблем с умственной деятельностью в преклонном возрасте. Если употреблять всего лишь два стакана молока в день, можно значительно снизить риск развития слабоумия и ухудшения памяти.

Молоко попросту обеспечивает человеческий организм необходимым витамином B12, дефицит которого приводит к ухудшению памяти.

Кроме молочных продуктов, витамин B12 содержится в рыбе и мясе. Но проблема в том, что из этих продуктов витамин усваивается организмом гораздо хуже, чем из молока.