Видео дня
Витаминно-фруктовый бум: 5 вкуснейших смузи
Летнюю пору можно считать кладезем фруктов, а соответственно – витаминов.
Это время, когда перед осенью и зимой нужно набраться много сил и здоровья.
Предлагаем вам подборку из 5 супервитаминных и вкусных смузи, которые отлично утолят жажду.
Смузи из черешни
Ингредиенты:
- Черешня - 200 г.
- Молоко - 250 мл.
- Сахар - 1 ст. л.
- Ванилин - 1 г.
Приготовление:
Черешню очистить от косточек, посыпать сахаром, ванилином и взбить в блендере.
Налить молоко и хорошо смешать.
Абрикосовый смузи
Ингредиенты:
Консервированные или свежие абрикосы - 1 ст.
Натуральный йогурт - 1 ст.
Сахар - 3 ст. л.
Лед - по желанию
Приготовление:
Смешать в блендере половинки абрикосов, йогурт, лед и сахар.
Взбить до однородного состояния.
Морковно-яблочный смузи
Ингредиенты:
- Яблоко - 2 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Яблочный сок - 0, 5 ст.
Приготовление:
Почистить фрукты, разрезать на несколько частей, положить в блендер и хорошо взбить.
Клубнично-йогуртовый смузи с мюсли
Ингредиенты:
- Йогурт (нежирный) - 1 ст.
- Клубника – 0, 5 ст.
- Вода - 2 ст. л.
- Молоко – 0, 5 ст.
- Мюсли (с изюмом и орехами) – 3/4 стакана.
Приготовление:
Йогурт, воду и клубнику смешать в блендере. Мюсли залить молоком и подать вместе с мюсли.
Яблочно-грушевый смузи
Ингредиенты:
- Яблоко - 1 шт.
- Груша - 1 шт.
- Негазированная вода - 120 мл.
- Мед - 2 ч. л.
Приготовление:
Фрукты нарезать, поместить в блендер, добавить воды, мёд, измельчить при помощи блендера.
Как сообщал "Обозреватель", ранее был опубликован список 10 фантастических блюд из арбуза.
