Черный список. Какие продукты нельзя есть на завтрак

Предлагаем ознакомиться со списком продуктов, которые попали в черный список:

• Красное мясо. Чтобы расщепить белок, который содержится в красном мясе, организму необходимо достаточное количество энергии. А утром явно энергии будет недостаточно.

• Сырые овощи. Такие овощи, как помидоры, огурцы, капуста, паприка способны вызвать раздражение слизистой желудка. Поэтому на голодный желудок их употреблять нельзя.

Читайте: 6 фактов, которые вы должны знать о завтраке

• Кондитерские изделия. В выпечке содержится огромное количество простых углеводов, их употребление на голодный желудок приводит к слишком большой нагрузке на инсулиновый аппарат человека. И уже через некоторое время – час-два – ты снова будешь чувствовать голод.

Читайте: Парфе с йогуртом, хурмой и имбирной гранолой

• Консервы и копчености. Ароматизаторы, консерванты, соль – вот, на что богаты эти продукты. Употреблять утром их нельзя, да и вообще, лучше всего ограничь их количество в своем рационе.