В данном разделе посетители сайта сами генерируют контент. Редакция «Обозревателя» не несет ответственности за этот контент.

Какие продукты чистят сосуды?

335

Частыми причинами возникновения проблем с кровотоком являются сердечно-сосудистые заболевания. Среди них атеросклероз, возникающий в результате скопления в организме холестерина и отложения холестериновых бляшек на стенках сосудов, что становится причиной закупорки и сужению русла тока крови.

Людям с сидячей работой очень важно каждый час вставать из-за стола и делать зарядку. это поможет активизировать кровоснабжение.

Очень полезны тепловые процедуры - баня, сауна, так как прогревание тела улучшает кровоток всего организма.

Также эффективны средства нетрадиционной медицины: барвинок, прополис, настойки на клевере.

Организму требуются полиненасыщенные жирные кислоты, которые можно получить из растительных масел.

Морские и океанические виды рыб - форель, тунец, семга, сибас. Их мясо содержит жирные кислоты Омега-3, которые необходимы для мембран клеток мозга и защиты сосудов от скопления холестерина.

Морепродукты - устрицы, креветки, мидии содержат цинк и магний, которые положительно влияют на внимание и память.

семена тыквы, льна, подсолнечника - содержат витамин Е и Омега-3.

Орехи также необходимы для мозга и иммунной системы.

Нормализует артериальное давление употребление зеленого чая, который также предупреждает старение клеток всего организма.

Много антиоксидантов содержат все виды ягод. что также замедляет процесс старения.

Горький шоколад (не менее 60% какао) предотвращает головные боли, мигрени и депрессии.

Враги нашего организма - жирные блюда и фаст-фуд.

Наши блоги