Видео дня
ТОП-16 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МАЛЫША
В первые месяцы жизни все необходимое ребенок получает из грудного молока. После года его уже можно полностью перевести на «взрослую» пищу. Как же кормить малыша, чтобы он рос здоровым и правильно развивался? Предлагаем вашему вниманию информацию о том, какие продукты наиболее полезны для растущего организма крохи.
Мозг
Яйца содержат хотин ? важный строительный блок клеток головного мозга, который улучшает память и повышает способность сосредотачиваться.
Рыба, лучше морская ? источник жирных кислот омега-3, благодаря которым у ребенка развивается память, внимание, способность сосредотачиваться.
Зерновые содержат глюкозу, витамины Е, группы В, калий и цинк, которые помогут малышу максимально раскрыть умственные способности.
Сердце и кровеносная система
Мясо содержит железо, которое принимает активное участие в кроветворении.
Бананы ? богатый источник калия, необходимого для нормального функционирования сердечной мышцы.
Сухофрукты помогают проведению нервно-мышечных импульсов и улучшают сократительную деятельность сердца.
Легкие и дыхательная система
Морковь содержит бета-каротин, который прекрасно питает и укрепляет легочную ткань.
Мед полезен для дыхательной системы, он тонизирует бронхиолы. Жевание медовых сотов оказывает благоприятное влияние на слизистую дыхательных путей.
Сливочное масло нужно для профилактики астмы и респираторных аллергий.
Печень
Тыква, дыня и прочие бахчевые ? отличный источник магния, необходимого для нормальной работы печени.
Светлая свекла содержит бетаин, который препятствует накоплению жира в печени.
Цветная капуста и брокколи насыщают печень глюкозинолатом, который помогает высвобождать ферменты, обезвреживающие экологические и пищевые токсины.
Желудок и кишечник
Детские йогурты положительно влияют на рост и развитие организма крохи. Так, йогурты «Агуша» способствуют развитию и поддержке здоровой микрофлоры и являются источником полноценного комплекса питательных веществ и кальция для деток.
Сырые овощи ? отличный источник железа, бета-каротина и нерастворимой клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника.
Почки
Арбуз обладает мочегонным эффектом и помогает выводить из организма вредные вещества.
Зелень богата необходимым для почечной ткани витамином А.
Человек ? это то, что он ест. Говоря о малышах, можно перефразировать эту фразу: дети ? это то, чем их кормят. Учите деток правильно питаться с самого детства, и тогда они вырастут здоровыми, как вы и мечтаете!
