Примите участие
в розыгрыше
футболки с логотипом Obozrevatel Участвовать
Приз
City Видео

/Mamaclub

Ученые назвали лучший способ установить правильный режим сна у ребенка

3.6т

Ученые из Канады провели исследование, в ходе которого выяснили, как метод родителей лучше действует на ребенка при установлении правильного режима сна – строгое правило или уговоры и поощрения.

Об этом сообщает издание Daily Mail.

Согласно рекомендациям педиатров, ребенок в возрасте до 13-ти лет, должен спать не менее 9-11 часов в день, а подросток старше 14 лет – от 8-ми до 10-ти часов в течение суток. Однако, если в дошкольном и младшем школьном возрасте проблемы с укладыванием ребенка согласно режиму возникают редко, то более старшие дети уже начинают протестовать.

Сегодня среди родителей все более популярным становится метод "уговоров и поощрения", чтобы убедить ребенка лечь спать вовремя. Но, несмотря на то, что такая методика более легка для психологического восприятия, исследователи утверждают, что он менее действенен в сравнении со строгой установкой времени на сон.

Исследование показало, что дети, которых "поощряли" ложиться спать, были на 71% менее склонны к тому, чтобы высыпаться. А вот у тех, у кого в семье строгое правило отхода ко сну, шансов выспаться на 51% больше.

"Мы обнаружили, что "поощрение" в качестве родительской поддержки менее эффективно как в выходные, так и в будние дни недели. Применение правил оказывает более значительное влияние, но только в будние дни. Мы можем заключить, что родители, соблюдающие режим сна в будний день, помогают своему ребенку достичь достаточного количества сна в течение всей недели", - прокомментировала результаты автор исследования доктор Хизер Мэнсон.

Как ранее сообщал "Обозреватель", детский храп назвали опасным для жизни.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме "Оздоровление" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Блоги медицины

Banner