Mamaclub

Как все успевать: 5 советов работающей маме

3.2т

Пока молодая мама находится в декретном отпуске, ей постоянно кажется, что она ничего не успевает. Но, в тот момент, когда она выходит на работу, она начинает понимать, что в действительности означает, когда времени не хватает ни на что, а в конце дня чувствуешь себя неимоверно уставшим.

Кристиан Скоутелс, американская мама двоих детей, в своем блоге, который был опубликован в издании The Huffington Post, поделилась своими идеями, как правильно организовать день, чтобы все успеть и не чувствовать себя, как выжатый лимон.

"Я бегаю по дому, чтобы с утра собрать детей и успеть на работу. Я ношусь на работе, чтобы не задержаться и примчаться бегом домой. Дома я снова ношусь сломя голову, чтобы уложить их спать. Остатки здравомыслия периодически подсказывают мне, что я так свихнусь. В такие моменты, когда я осознаю, что устала быть в постоянной гонке, я усилием воли заставляю себя соблюдать несколько собственных правил. И мне становится легче.

Правило №1 – расставить приоритеты

Я определяю для себя, что действительно важно, а что можно отложить на неопределенное время. Например, работать и оплачивать счета — я должна. Кормить детей и защищать их по необходимости — должна. А вот отмывать плинтусы или раскладывать стопочкой одежду моей двухлетней дочки в комоде — не должна никому. Это просто невроз, отнимающий время.

В тот момент, когда я поняла эти различия, мне стало проще. Я сама выбираю, есть ли у меня силы и время на свои неврозы, или же у меня есть силы только на самое необходимое.

Правило №2 – своевременная заготовка и неизменный ритуал

Есть вещи, которые нужно сделать обязательно, а есть то, что можно сделать вечером, чтобы с утра не нужно было спешить. Например, факт, что дети обязательно должны почистить перед сном зубы – неизменный. А облегчить себе утро можно тем, что с вечера заранее подготовить завтрак, ланч на работу и в школу, и даже заправить кофеварку, чтобы с утра только щелкнуть кнопкой.

Все остальное можно переносить на потом, если я устала. Так, уборка по дому не входит в мое понятие "неизменного". Я люблю чистоту, но не готова убиваться ради нее. Поэтому я включаю пылесос только в двух случаях: когда у меня есть настроение и силы, и когда не убирать больше невозможно.

Правило №3 – время для удовольствия

Я назначаю себе время, когда занимаюсь только тем, что приносит мне радость. Это ведь моя жизнь, верно? Если в ней не будет меня самой, насколько измотана я буду, и кому это принесет пользу? Я заслуживаю того, чтобы улыбаться по поводам, которые никак не связаны с моими детьми. И они заслуживают того, чтобы видеть, что я могу быть счастлива сама по себе. Поэтому в моем ежедневнике можно увидеть планы на "танцы, йогу и выпить вина".

Я планирую делать то, что мне нравится и я каждый раз задумываюсь, хочу ли я делать то, что мне не нравится? Родительский комитет? Нет, спасибо, я не буду печь для детского праздника. Я отдам деньгами.

Правило №4 – время на одиночество

Как бы вы не любили свою семью, каждому человеку иногда хочется побыть одному. Мой муж знает, что у меня есть право послать все к черту и просто побыть одной. В этот момент дети целиком и полностью на нем. Он так хорошо меня изучил, что угадывает приближение моего "времени уединения" за 30 минут до того, как я почувствую это сама. И в своем одиночестве я нисколько не терзаюсь чувством вины. Я хочу сохранить свою психику, а побыть одному необходимо каждому человеку. Маме — особенно.

Правило №5 – готовка

В моем доме всегда должна быть еда, но я делаю все, чтобы готовить меньше. Поэтому, я готовлю заранее и всю неделю пользуюсь полуфабрикатами. Я варю суп на три – четыре дня. Жарю курицу с овощами, котлеты и тому подобное горячее. На неделе мне достаточно сварить гарнир к мясному – и ужин готов. Недельное меню делается за пару часов в выходные дни, а все остальное время я свободна.

Может быть, я и не идеальная мать, но я достаточно хорошая мать. И у меня не возникает желания сбежать от своей семьи".

Как ранее сообщал "Обозреватель", названы 5 советов, как бороться с синдромом "плохой мамы".

Читайте все новости по теме "Счастливая мама" на Обозревателе.

Блоги медицины

Новости медицины