Видео дня
Вкласти спати маля: названо 10 дієвих способів
У кожної мами бувають моменти, коли вкласти дитину спати неймовірно складно. Причини можуть бути абсолютно різні. Але сьогодні ми розповімо вам про найбільш дієві методи вкладання малюка спати, пише ivona.bigmir.net.
Можливо, якийсь з них вирішить вашу проблему, і дитина тепер засинатиме набагато швидше?
Метод №1. Заколисування
Заколисати малюка на руках - це один з найпопулярніших способів. Також для цього можна скористатися слінгом, або ліжечком, яке гойдається. Цей метод ідеальний для найменших діточок - він нагадує їм про перебування в маминому животику. Зазвичай малюки засинають досить швидко, адже поруч близька людина, дитина відчуває тепло і биття маминого серця, а мірне погойдування налаштовує її на сон.
Проте у цього методу є суттєвий недолік - необхідно мати янгольське терпіння, бо заколисувати дитинку потрібно аж до глибокого засипання. А якщо не вгадаєте момент, і покладете дитину в ліжко, коли вона ще не міцно спить, то доведеться все починати заново: дитячий сон нам тільки сниться. Та й втримати довгий час сонну малечу на руках не так і просто.
Метод №2 - Засипання у грудей
Якщо твій малюк в числі щасливчиків, яких годують рудним молоком, то ви напевно помічали, що він часто засинає під час трапези. Пляшка з сумішшю працює трохи гірше, але теж дієва: спокійний дитячий сон забезпечений.
Недолік тут один - той самий, що і при заколисуванні: при відбиранні грудей і перекладанні в ліжечко дітки часто прокидаються. До того ж чим старшою стає дитина, тим важче вкласти спати дитину за допомогою цього способу.
Читайте: Сон в автокріслі може бути небезпечним для маленьких дітей
Метод №3 - Спільний сон
Це достатньо популярний метод серед багатьох молодих мам. В цьому випадку ви наче вдосконалюєте 2 попередні методи, але при цьому вам не потрібно перекладати малюка в його ліжечко, і хвилюватись, що він прокинеться. А дитина, відчуваючи знайомий запах, спокійно поринає в сон, і міцно спить.
Але і в цього методу є своє недоліки. Ні, справа навіть не у всім відомій страшилці про те, що можна задушити дитину, тобто задавити. Найчастіше скривдженим залишається батько сімейства: йому доводиться спати окремо. Та й мамі спати не дуже зручно, тому що при будь-якій її спробі перевернутися чадо прокидається. Але тут вже тільки вам вирішувати, з якими незручностями вам простіше змиритися.
Спосіб № 4 - Послідовність дій
Це найбільш дієвий спосіб вкласти спати малюка, і ключове слово тут саме послідовність. День у день необхідно дотримуватися одних і тих же дій, що передують сну. Наприклад, купати, годувати, а потім і вкладати малюка в один і той самий час. Тільки виконуючи ці дії щодня, без перерв і вихідних, можна добитися стійкого результату.
Але і цей спосіб не ідельний, адже наше життя не завжди можна підпорядкувати режиму. Іноді приходиться діяти згідно обставин, а дитина, що звикла засинати в конкретній обстановці, може занервувати і довго не заспокоюватись.
Метод № 5 - Годинник
Він потрібен вам для того, щоб з'ясувати, в який час прокидається малюк - потрібно почати вести щоденник сну дитини. Зазвичай. у дітей швидко виробляються свої звички, навіть якщо їх складно назвати хорошими. Щоб виправити цю ситуацію потрібно з'ясувати, о котрій прокидається ваш непосида. А тоді почати будити його рівно за півгодини до цього часу. Таким чином ви зламаєте усталений розпорядок, а потім починайте потихеньку збільшувати інтервали між пробудженнями до досягнення потрібного вам результату.
Недолік цього методу в тому, що на нього треба чимало часу та терпіння, до того ж він досить болісний для обох сторін. Дитина, відвикнувши прокидатися в один і той же час, може почати це робити хаотично, і тоді доведеться налагоджувати всю систему сну заново. І потім вкласти спати своє чадо буде ой як непросто.
Метод № 6 - Для стійких мам
Перед тим як почати використовувати цей метод, радимо запастися терпінням і валер'янкою: тут, як ніколи, знадобиться спокій. Нервовим і нетерплячим матусям цей метод категорично протипоказаний. Основні тренування припадають на день, але і вночі розслабитися не вийде.
Отже, треба дочекатися, поки малюк почне проявляти ознаки сну: терти очі, позіхати та вередувати. Якщо перед цим він грав і був збуджений, потрібно заспокоїти його, але ні в якому разі не качати і не годувати. Потім треба покласти дитину в ліжечко і стояти поруч, намагаючись попереджати сльози. В цей час ви можете наспівувати колискову, злегка похитувати ліжечко, але не старатися не зустрічатися з ним поглядом або брати на руки. Якщо через 15 хвилин малюк не заснув, а сльози перетворилися в справжню істерику, візьміть його на руки, заспокойте і, не даючи заснути на руках, покладіть його назад в ліжечко.
Якщо малюк тихо пхикає або лежить спокійно, але не спить, стій поруч і чекай повного засипання. Період укладання повинен тривати не більше 45 хвилин вдень і не більше години вночі. Звучить страхітливо, так? Почавши застосовувати цей метод, головне - не кидати його на середині. Курс лікування - близько місяця. Але ж дитячий сон цього варто?
Метод № 7 - Засипання на самоті
У цього методу початок такий самий, що і в попередньому: треба вловити перші ознаки засипання і перекласти дитину в ліжко. Як тільки малюк заспокоїться - вийдіть з кімнати. Швидше за все, ви одразу почуєте незадоволений плач. Але не варто кидатися на перший поклик, почекайте кілька хвилин, якщо малюк заливається - максимум хвилину. Потім повертайтеся в кімнату і спробуйте заспокоїти дитину. На руки малюка варто брати лише в тому разі, якщо він ридає захлинаючись більше трьох хвилин. Як тільки він заспокоїться, знову покладіть його в ліжечко та потихеньку виходьте з кімнати.
Малюк не заснув і плаче? Повертайтеся і заспокоюйте його заново. Загальний час укладання не повинен перевищувати 45 хвилин. Вже через 5-6 днів будуть помітні результати, але терпінням і валер'янкою все ж запасіться: шлях до правильного дитячого сну нелегкий. І не потрібно картати себе за зайву строгість: виробляючи режим, ви дієте на благо малюкові. Зверніть увагу на те, що методи № 5, 6 і 7 можна використовувати не раніше 5 місяців.
Читайте: Вечірня йога: 5 поз, які налаштують на міцний сон
Метод № 8 - Тепла ванна
Як правило, тепла ванна з додаванням настою заспокійливих трав працює дуже добре. Подивіться, як веде себе після водних процедур ваше чадо: на деяких ванна діє збудливо. Якщо ж ваш малюк, на щастя, відноситься до тієї групи, що починає терти очі після плавання в теплій водичці і швидко занурюється в сон, то це просто чудово. Справа за малим - нагодувати малюка і вкласти спати в ліжечко.
Метод № 9 - Білий шум
Маленькі діти відмінно засипають під монотонні звуки типу дзижчання пилососа, фену або шипіння радіо, під шум води або колискову без слів.
Знайдіть відповідну музику або потрібний звук і включайте його кожного разу, після того як вкладете малюка в ліжко. Тільки звучання має бути ледве чутним, щоб не перервати дитячий сон і не розбудити крихітку, що засинає.
Метод №10 - Затишне гніздечко
Це доволі ефективний метод для найменших діточок: з його допомогою вкласти спати немовля дуже просто. Все, що вам потрібно, - змайструвати з ковдри або пледа щось на зразок кокона. Зверніть увагу на те, щоб ковдра не була занадто близько до носика немовляти, щоб дитина не задихнулася під час сну. Як правило, новонароджені діти ще не звикли до великого простору, він їх лякає: який же тут сон? А кокон з ковдр кокон нагадує малюкові про безтурботний час в маминому животику.
Доброї ночі та щасливих снів!
Раніше "Обозреватель" повідомляв, як зробити сон новонародженого безпечним.
