Отпуск как долго он должен длиться?

186

Перед тем, как вы ответите на этот вопрос, давайте прочитаем словарное определение слова "каникулы". Это отдых, прекращение обычных занятий.

Многие скажут, что обязательно в году должно быть две недели каникул (отпуска). Я же скажу, что каникулы нужны нам КАЖДУЮ неделю. Я также считаю, что большинство людей довольно часто выделяет время на отдых, даже если всего лишь эпизодически. Хотя они этого не осознают, и поэтому считают, что времени на себя совершенно не хватает. Иметь время на себя и каникулы (отпуск) – это разные вещи.

Осознаете ли вы, что все, чем вы занимаетесь – это время, которое вы уделяете СЕБЕ? Если вы считаете, что это не так (вы слишком много времени тратите на дорогу в офис, занимаетесь детьми, уделяете время супругу или больной матери), хочу вас уверить в обратном.

Если быть честным с самим собой, вы согласитесь, что ваша работа позволяет вам зарабатывать необходимые вам деньги, ценить себя, обмениваться мыслями и развивать свои творческие данные. Неважно, почему вы работаете, но делаете это вы исключительно для себя. Заботясь о ком-то, вы делаете это из любви или для СВОЕГО удовольствия. Или же вы поступаете против своего желания, считая себя обязанным делать это. В такой ситуации знайте, что все равно вы делаете это для СЕБЯ, чтобы избежать чувства вины. Итак, вы всегда тратите время на СЕБЯ.

Выделить время на отпуск – это совсем другое. По приведенному выше определению это значит отдыхать, заниматься делом, которое приносит вам удовольствие, обмениваться новыми мыслями и не заниматься привычными вещами. Я, например, считаю себя на каникулах, когда гуляю на природе, читаю книгу, которая позволяет мне расслабиться (а не книгу, которую я должна прочитать и проанализировать), когда я играю в карты с мужем или членами семьи, когда я танцую или ужинаю в ресторане вместе с подружкой.

Запишите подобные мгновения, которые вы регулярно выделяете на отдых. Вы будете чувствовать себя еще более отдохнувшим, если вы будете это осознавать. Люди, которые постоянно говорят, что у них нет времени на отдых, жалуются на усталость только потому, что они не осознают, как часто на самом деле они отдыхают. Я часто задаю себе вопрос: откуда же я черпаю энергию? Просто я часто нахожусь в осознанном состоянии и наслаждаюсь каждым мгновением длительного или непродолжительного отдыха, который я себе позволяю.

Кроме таких мгновений, который каждый из нас может выделить время на отдых, очень важно оставлять свою привычную деятельность как минимум на две недели подряд в году. Разрозненные две недели не приведут к желаемому результату. В первую неделю ваш организм избавляется от накопленного за год стресса и усталости, а во вторую неделю вы начнете накапливать энергию на будущее.

Если забота о детях и работа по дому являются вашими привычными и регулярными занятиями, уехать из дому на две недели вместе с ними – это НЕ каникулы! Многие родители не осознают, насколько важно уезжать из дому без детей.

Это хорошая привычка, которая будет полезна как вашим супружеским отношениям, так и вашим детям. Если вы считаете, что испытаете чувство вины, оставив их дома, значит, вы считаете это несправедливым по отношению к ним. А вы осознаете, насколько несправедливо вы поступаете по отношению к себе, когда решаете, что ваши дети всегда должны быть рядом с вами?

Уважающие себя родители непоколебимы и объясняют детям, что они смогут путешествовать и ездить куда захотят, когда вырастут, и им не нужно будет ни у кого спрашивать на это разрешение.

Если вы будете так вести себя по отношению к ним, вы научите их уважать себя. Дети не могут уважать родителей, которые сами себя не уважают. Истинное уважение проявляется, когда мы способны прислушиваться к своим собственным потребностям. Никто не обязан прислушиваться к потребностям других людей. Помните также, что наши близкие сами должны прислушиваться к своим собственным потребностям и реализовывать их.

Возможно, вам нет необходимости уезжать из дому, чтобы почувствовать себя в отпуске. Но позаботьтесь о том, чтобы дома не было детей и чтобы вам не пришлось готовить обед, если вы это делаете ежедневно. Займитесь чем-то, что дает физическую нагрузку и расслабляет, не утомляя вас. Должна быть приятная усталость. Ночь крепкого сна – и вы в полной форме! Чаще всего энергии лишает именно эмоциональная и ментальная усталость. Неважно, как вы решите провести отпуск, но могу вас уверить: как только вы примите решение, что вам нужен именно отдых и вы его себе позволите, не испытывая чувство вины, ваши близкие будут уважать ваши потребности и не будут на вас обижаться. Вы почувствуете уважение к себе, когда позволите другим слушать их собственные потребности, не пытаясь обвинить их или заставить изменить мнение.

Кроме двух недель подряд отдыха в год я также советую вам оставлять свою привычную работу и обязанности на три дня в месяц. Это может показаться сложным, если у вас очень плотный график, но вам достаточно лишь в начале года записать себе в ежедневнике даты, которые вы хотите выделить на отдых. Даже если вы не знаете, чем в эти дни будете заниматься, просто записав себе слово ОТПУСК крупными буквами, вы отправите в подсознание сигнал, который имеет достаточно власти, чтобы исполнить это желание.

Когда вы записываете что-то в своем ежедневнике, все исполняется! Почему бы не исполниться вашему отпуску?

Желаю вам осознавать все приятные моменты незапланированного отдыха, которые вы выделяете для себя, а также наслаждаться запланированным отпуском.

С любовью, Лиз Бурбо

Перевод: Ия Зайца

На своих семинарах Лиз в простой и доступной форме учит правильному отношению к своему телу, помогает проработать психоэмоциональные травмы и запустить позитивные программы в своей жизни. Перемены не заставят себя ждать!

ЛИЗ БУРБО в Киеве:

9 марта – Язык твоего тела: код любви

10-12 марта – Слушай свою душу

14-15 марта – Пять травм души

Детали на сайте: http://ateliers.listentoyourbody-kiev.com

Присоединяйтесь к группе "Обозреватель LifeStyle" на Facebook, читайте свежие новости!

Наши блоги

Последние новости