Каждый знает, что нужно вовремя отдыхать и меньше нервничать, но иногда обстоятельства выходят из-под нашего контроля, и мы становимся заложниками стрессовых ситуаций. Любой стресс провоцирует огромный выброс энергии, после которого нужно как можно скорее восстановиться, даже если времени в обрез. Специально для вас: несколько способов быстро прийти в себя после сильного стресса – постарайтесь их запомнить!
Способ № 1
Все что вам нужно – кран с холодной проточной водой. Недаром после того, как приснился кошмар принято включать воду, приговаривая "куда вода, туда и сон". Струя воды способна быстро очистить сознание и энергетику. Итак, для восстановления вам достаточно умыться прохладной водой, а затем еще несколько минут просто спокойно посмотреть на текущую воду. В этот момент вы можете даже думать об источнике вашего стресса, представляя, как ситуацию "уносит" течением воды.
Способ № 2
Для этого способа вам необходимо будет использовать свое воображение. Мысленно перенесите себя в очень жаркое место, с ярким солнцем, горячим песком и пальмами. Представляйте себе как можно больше деталей, насладитесь летним морским бризом. Затем перенесите себя в очень холодное место – пусть вокруг вас будут глубокие снега. Если есть время, можете повторить это упражнение несколько раз. Такой своеобразный контрастный душ поможет вам быстро восстановить энергетический баланс и почувствовать себя гораздо лучше.
Способ № 3
Возьмите в руки каменные четки (если у вас стрессовая работа, то обзавестись ими просто необходимо) и медленно сосчитайте количество бусин на них, перебирая каждую. Таким образом вы и отвлечетесь, и подзарядитесь энергией натуральных камней. Если четок под рукой не оказалось, подойдут бусы из любых натуральных камней, браслет, или просто кристалл – подержите его в руках и сосредоточьтесь на ощущениях, которые вам дает этот камень.
Способ № 4
Прогулка быстрым шагом. Даже если времени у вас совсем немного и пройтись вы успеете только вокруг здания – это даст нужный эффект. Главное следить за дыханием: постарайтесь дышать ровно и спокойно, несмотря на физическую нагрузку.
Способ № 5
Расчешите волосы и хорошенько разотрите ладони. Волосы способны накапливать энергию, а их расчесывание поможет вам сбросить ненужный негатив и привести мысли в порядок. Что касается рук, то не секрет, что через них также проходит энергия, а на пальцах рук сосредоточено множество точек, отвечающих за состояние организма. Поэтому массаж головы и рук – еще и отличный способ релаксации.
Ничего сложного, правда? Запоминайте и не забывайте пользоваться, когда вам понадобится скорая энергетическая помощь!
Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!
Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.
