Мыслим ясно: как очистить голову от "грязи"

Внезапно поднялась температура, давление, заболели. Споткнулись, упали, сломали каблук или поранили каленку. Почему? Внутри чувство, что что-то не так? Вам не показалось! А может быть вы уже несколько дней подряд просыпаетесь с чувством сильной усталости и нежеланием жить? Или кто-то из членов вашей семьи постоянно вас обижает. Тогда читайте дальше.

Все наши болезни, несчастные случаи, злость и неудовлетворенность жизнью — результат действия информационных психологическихядов, которые каждый день проникают к нам в голову от окружающих.

Они подрывают наш иммунитет, эмоциональное состояние и другие защитные механизмы. К сожалению, мы не можем запретить окружающим обсуждать и критиковать нас, но мы можем от этого защититься на тонком мысленном уровне. Как только вы чувствуете, что на вас направлен негативный посыл, вы должны "захлопнуть дверь". Для этого достаточно понимание двух факторов: распознать источник, выстроить препятствие.

Читайте: Топ-20 смешных открыток для хорошего настроения

Поселите в голове правильные блокировки.

Если вас:

- критикуют или пытаются обвинить в чем-то — отвечайте: "Мне это не надо"

- пугают, угрожают или дают отрицательное предсказание — "ложь!"

- понижают самооценку, обижают или насаждают тревожные мысли – "неинтересно"

Запустите эту программу в своих мыслях, и вы увидите насколько меньше становиться неприятных ситуаций! Но кроме этого, научитесь оценивать окружающих не по критерию: "Хотел ли он сделать мне что-то плохое?" — а по критерию: "Как я чувствую себя после его слов, плохо ли мне?"

Чтобы еще более надежно защититься от поступления в голову мусора, отражайте его зеркально. Все просто: поступайте так, как хотите, чтобы поступали с вами и следуйте главным правилам:

1. Не критикуйте и не принимайте критические замечания близко к сердцу. Чаще одобряйте!

2. Даже мысленно никого ни в чем не обвиняйте. Системно очищайтесь от чувства вины.

3. Говорите себе и другим только позитивные предсказания, а если необходимо предостеречь близкого человека, делайте это сообщая только конкретные факты, без эмоций. Говорите каждый день: "Все хорошо!"

Читайте: 10 способов научиться любить себя: сила мысли от Луизы Хей

4. Не оскорбляйте и не занижайте никому самооценку — не слушайте тех, кто хочет занизить ее вам. Успокаивайте и мотивируйте!

5. Не следует указывать другим на их недостатки — не обращайте внимания и не относитесь слишком серьезно, если вам указывают на ваши. Указывайте на достоинства окружающих!

Мы живем в то время, когда достаточно воспитаны и культурны, чтобы бить друг друга физически. Но психологически… Мы научились делать так больно, как не будет ни от одной настоящей раны – незаметно, точно, прямо в сердце.

Забудьте про яд, как лекарство, избавьтесь от него, пусть ваши мысли будут ясными и добрыми, только тогда мир вокруг нас станет лучше и светлее.

Напомним, ранее "Обозреватель" писал о пяти действиях, которыми люди обрекают себя на одиночество.