27 февраля • обновлено в 08:06
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Психология

Почему вы ничего не успеваете: 5 советов для самых занятых

4.1т
Читать материал на украинском

Если вы постоянно чем-то заняты, но все равно "ничего не успеваете", пора задуматься о том, все ли правильно вы делаете.

Для тех, кому знакома такая ситуация, OBOZREVATEL подготовил несколько работающих советов: как справляться со всеми делами, не падая от усталости.

1. Распределите время

Если на вас лежит ответственность за решение сразу нескольких проблем, постарайтесь составить список дел и распределить их по мере важности. Совет: самыми сложными заданиями лучше заняться с утра или в то время дня, когда вы максимально продуктивны.

2. Делайте маленькие перерывы

По мнению ученых, мозг человека устает после 90 минут занятия одним и тем же делом. Поэтому давайте ему возможность отдохнуть, устраивая перерывы хотя бы на 15-20 минут.

3. Не хватайтесь за все сразу

Пытаясь сделать сразу все, скорее всего, вы получите обратный эффект. Хоть и не исключено, что многозадачность вам под силу, но жизнь в таком режиме приводит к выгоранию. Оно того стоит?

4. Иногда стоит сказать "нет"

Не соглашайтесь на все просьбы и предложения, боясь кого-то этим обидеть. Если есть кто-то, кто может выполнить задание не хуже вас, – перепоручите это ему. А сами уделите внимание запланированным делам. Это поможет вам не выбиться из колеи.

5. Не тратьте жизнь на интернет

Болезнь многих – тратить часы драгоценного времени на соцсети. Конечно, полностью отказываться от виртуального общения не нужно, но время на него стоит существенно ограничить.

Ранее OBOZREVATEL писал, что был назван неожиданный секрет счастливых отношений.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Автор
0
Комментарии
2
1
Смешно
4
Интересно
2
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Новости для Lady

Топ-публикации

Топ-блоги