Отказ от соцсетей: ученые пришли к неожиданному выводу

Австралийские психологи изучили, как повлияет на человека временный отказ от социальных сетей. Результаты крайне удивили ученых: несмотря на то, что после прекращения использования Facebook у людей снижается уровень стресса, однако сами же они ощущают неловкость и тревогу.

Так, для участия в эксперименте были отобраны 138 добровольцев 18-40 лет из числа активных пользователей Facebook, которых разделили на две группы. В течение пяти дней часть людей не заходила на свои аккаунты в соцсетях, в то время, как вторая группа продолжала активно ими пользоваться. Результаты исследований опубликованы в научном издании Journal of Social Psychology.

У всех испытуемых накануне были взяты анализы слюны для определения концентрации гормонов, а также среди них провели анкетирование с целью выяснить количество друзей в интернете и уровень субъективного счастья.

Читайте: Как моментально уснуть: психологи придумали простой лайфхак

По истечению срока эксперимента у первой группы заметно снизился уровень гормона стресса, который повышает тревожность и ослабляет иммунитет. При этом, психологические тесты показали, что участники, отказавшиеся от Facebook, сами оценивали свое состояние хуже, хотя и посвящали больше времени общению с близкими в реальности. Все они с нетерпением ждали возвращения в социальную сеть.

Авторы работы отметили, что перерыв в использовании соцсети уменьшил физиологический стресс от объема новой информации. Однако многие испытуемые ощущали себя "выключенными" из жизни друзей и знакомых. Они пришли к выводу, что недолгий перерыв от соцсетей может быть полезным, но не стоит недооценивать их роль, как одного из ключевых инструментов общения.

Ранее "Обозреватель" публиковал советы, которые помогут избавиться от зависимости от социальных сетей и осуществить так называемый "цифровой детокс".