Опасно для здоровья: в Минздраве озвучили "запретный список" загара

Бесконтрольный загар опасен для здоровья человека. Поэтому солнечные ванны следует принимать по расписанию.

Об этом напомнили в пресс-центре Минздрава Украины. Там сообщили, что самые безопасные периоды для загорания: с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00, а также дали ряд полезных советов тем, кто собирается загорать летом.

Наибольший шанс обгореть на солнце – в обед. Если вы оказались на пляже в полдень, безопаснее будет провести время под зонтиком.

Читайте: Как есть фрукты летом: диетолог дала совет

Ни в коем случае нельзя забывать о солнцезащитных очках и креме. При этом крем нужно наносить на кожу даже если вы находитесь в тени.

Во время загорания рекомендуется не спать и не читать, а положение тела следует менять каждые 10-15 минут.

Необходимо тщательно следить за уровнем воды в организме, чтобы не допустить обезвоживания.

Ранее OBOZREVATEL собрал самые последние тренды моды летнего сезона 2019-го года.