Примите участие
в розыгрыше
планшета на Android Участвовать
Приз
ШоуКияни

/Блоги - Диета и фитнес

В чем ценность белков

7.3т

Друзья, сегодня хочу поднять такую важнейшую тему - белкИ.

Не бЕлки, которые прыгают в лесу , а белкИ, из которых мы состоим.

Так вот, питание среднестатистического современного человека предполагает содержание большого количества быстрых углеводов, неправильных жиров и транс жиров, но ....низкое содержание БЕЛКОВ.

Такая система питания за короткое время может нанести непоправимый ущерб здоровью в виде болезней, потому что все в нашем организме есть белок - клетки, ткани, органы, системы, кровь, лимфа, кости, ногти, волосы, репродуктивная система.

Все минералы, кислород, питательные вещества, витамины, попадая в организм переносятся ТОЛЬКО белковыми "машинками".

А теперь представим, человеку не хватает витаминов или кальция. Он купил себе и начинает пить, а белка не ест столько, сколько положено для его роста и веса.

И как думаете, усвоятся ли эти витамины или кальций, если попало например 10 винаминов (условно), а машинок для перевоза только 2.

Вот две витаминки и усвоятся, а остальные куда???? Правильно - в унитаз!!!!

Поэтому часто бывает, пьёт человек витамины и ходит ими в туалет (если моча ярко жёлтая - то это первый признак того, что в организме не хватает белка и не усваиваются витамины). А человек-то думает, что если он пьёт витамины, значит они приносят ему пользу.

Вот и получается, что он тратит свои деньги впустую и попросту теряет время, потому что здоровье не улучшается.

Поэтому, дорогие мои, первое, за чем нужно следить по отношению к своему питанию - это за балансом белков, жиров и углеводов, но на первом месте в этом списке конечно же БЕЛКИ!!!

Белки должны быть и животного, и растительного происхождения, грамотно сбалансированны по количеству. И только тогда вы получите все, что нужно организму для здоровья.

И для каждого человека их разное количество, в зависимости от особенностей организма, заболеваний и целей.

Поэтому клиентам, которые приходят ко мне на консультацию я чётко расписываю норму белков, жиров и углеводов лично для каждого.

И за определённое время работы с ними мы таки выходим на правильное и главное #сбалансированноепитание

А это мой обед - сбалансирован по б/ж/у, за кадром персик на десерт.

В чем ценность белков

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Читайте все новости по теме "Здоровье" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наши блоги