Друзья, сегодня хочу поднять такую важнейшую тему - белкИ.

Не бЕлки, которые прыгают в лесу , а белкИ, из которых мы состоим.

Так вот, питание среднестатистического современного человека предполагает содержание большого количества быстрых углеводов, неправильных жиров и транс жиров, но ....низкое содержание БЕЛКОВ.

Такая система питания за короткое время может нанести непоправимый ущерб здоровью в виде болезней, потому что все в нашем организме есть белок - клетки, ткани, органы, системы, кровь, лимфа, кости, ногти, волосы, репродуктивная система.

Все минералы, кислород, питательные вещества, витамины, попадая в организм переносятся ТОЛЬКО белковыми "машинками".

А теперь представим, человеку не хватает витаминов или кальция. Он купил себе и начинает пить, а белка не ест столько, сколько положено для его роста и веса.

И как думаете, усвоятся ли эти витамины или кальций, если попало например 10 винаминов (условно), а машинок для перевоза только 2.

Вот две витаминки и усвоятся, а остальные куда???? Правильно - в унитаз!!!!

Поэтому часто бывает, пьёт человек витамины и ходит ими в туалет (если моча ярко жёлтая - то это первый признак того, что в организме не хватает белка и не усваиваются витамины). А человек-то думает, что если он пьёт витамины, значит они приносят ему пользу.

Вот и получается, что он тратит свои деньги впустую и попросту теряет время, потому что здоровье не улучшается.

Поэтому, дорогие мои, первое, за чем нужно следить по отношению к своему питанию - это за балансом белков, жиров и углеводов, но на первом месте в этом списке конечно же БЕЛКИ!!!

Белки должны быть и животного, и растительного происхождения, грамотно сбалансированны по количеству. И только тогда вы получите все, что нужно организму для здоровья.

И для каждого человека их разное количество, в зависимости от особенностей организма, заболеваний и целей.

Поэтому клиентам, которые приходят ко мне на консультацию я чётко расписываю норму белков, жиров и углеводов лично для каждого.

И за определённое время работы с ними мы таки выходим на правильное и главное #сбалансированноепитание

А это мой обед - сбалансирован по б/ж/у, за кадром персик на десерт.

Читайте все новости по теме "Здоровье" на Обозревателе.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Присоединяйтесь к группе "Обозреватель Блоги" на Facebook, читайте свежие новости!

Наши блоги

Последние новости