ШоуКияни

/Диета и фитнес

Украинская певица поделилась секретами быстрого похудения

Украинская поп-исполнительница Гайтана рассказала, благодаря каким тренировкам получила идеальное тело за считанные недели.

Подробностями звезда поделилась в интервью для программы "Ранок з Україною" на канале "Україна". Так, Гайтана призналась, что много времени проводит в бассейне и объяснила, чем занятия по аквааеробике особенны и полезны.

"Такая тренировка дает возможность не нанести вред суставам и в то же время прокачать все необходимые мышцы. К тому же, ты не так устаешь, как в зале — нет нагрузки, нет крепатуры на следующий день. Вода смягчает все", — сказала певица.

Также Гайтана рассказала, какие именно упражнения она делает в воде.

"Подкачать ягодицы помогут махи по диагонали — так мы подкачиваем еще и внутреннюю часть бедра. Следующее упражнение более сложное — немного приседаем и делаем то же самое коленями по бокам. Переходим к верхней части тела. Просто плывете, разгребая вперед-назад, немного опираясь воде. Дальше боксируем. А вот чтобы сразу нагрузить все тело, надо набрать воздуха и плыть, не касаясь земли", — отметила звезда.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее Гайтана поделилась с поклонниками соблазнительным снимком. На нем она позировала в черном мини-платье с глубоким декольте.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Персона
Место
1
Комментарии
3
0
Смешно
1
Интересно
0
Печально
1
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Беляева Анастасия
Беляева Анастасия
Спасибо тем, кто пoкaзал мне этот пpекpaсный сaйт WWW.PLANOSPOTIFY.COM/ic3anf3 Пpoсто прoйдя опpoc пoлучила пoчти пoлyгодовyю зapплaту)) Пoльзуйтecь, пoкa eсть возмoжность=)
Показать комментарий полностью

Блоги / мнения

ads pixel