21 ноября • обновлено в 07:16
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Диета и фитнес

Ученые рассказали, что есть на завтрак, чтобы быть худее

36.2т
Читать материал на украинском

Американские ученые из Корнельского университета в ходе множества проведенных исследований и опросов выяснили, что утренний рацион людей со стройной фигурой богат фруктами и орехами.

При этом, отмечается, что чаще всего стройные люди не пропускают завтрак, пишет "Cosmopolitan".

Согласно опросу, проведенному среди 147 человек со средним весом 61 килограмм при росте 168 сантиметров, на завтрак они чаще всего едят фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца (31%), цельнозерновые каши (29%). На обед большинство из опрошенных предпочитают свежие салаты, а перекусывают орехами и фруктами.

Также большинство опрошенных признались, что не придерживаются никаких диет и никогда не стремились похудеть. Однако 38% все же занимаются спортом не реже 1-3 раз в неделю.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Виктория Кляуз назвала простые шаги к эффективному снижению веса. По ее словам, перед началом похудения необходимо посчитать индекс массы тела.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

1
Комментарии
11
3
Смешно
21
Интересно
3
Печально
14
Трэш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Часиков IGOist
Часиков IGOist
А что есть на завтрак, чтоб набрать вес?
Показать комментарий полностью

Новости для Lady

Топ-публикации

Топ-блоги