Осторожно, калина и облепиха: польза и противопоказания

Украинские суперфуды

Лето ушло и забрало с собой много источников микронутриентов и антиоксидантов. Но осень — не менее богатая на суперфуды пора.

Калина и облепиха — два осенних украинских суперфудах, полезные свойства которых неоспоримы и использовались нашими предками с давних времен.

Калина

Кладезь витаминов А, С, Е, Р, К

Содержит Калий, Магний, Цинк, Железо

Настоящий продукт anti-age! Это источник антиоксидантов, что способствует нейтрализации влияния свободных радикалов и торможению процессов старения, которые вызываются им.

Нормализирует работу ЖКТ и печени, укрепляет иммунитет, понижает давление и нормализирует пульс, поддерживает нервную систему, предотвращает развитие аллергических реакций и даже раковых клеток. Полезна для женского здоровья.

Несмотря на колоссальную пользу калины, есть ситуации, когда употреблять ее не стоит:

  • при пониженном давлении калина снизит его еще больше

  • при беременности (может нарушать гормональный баланс)

  • при подагре, артрите и других заболеваниях суставов

  • при тромбофлебите

  • при болезнях почек, печени.

⠀ Облепиха — еще один локальный суперфуд.

Содержит витамины Е, А, группы В, К и Р.

В ней много каротина, яблочной кислоты, железа, магния, марганца, кремния и других полезных веществ.

Содержит фитонциды, которые помогают при воспалительных заболеваниях и простуде.

Поднимает настроение (благодаря серотонину).

Снимает воспаление, заживляет раны, укрепляет сосуды, стимулирует пищеварения и выработку желудочного сока.

Особенно полезна облепиха беременным девушкам — повышает иммунитет, повышает уровень гемоглобина, избавляет от авитаминоза и является источником фолиевой кислоты.

Осторожными с облепихой нужно быть людям с панкреатитом, гепатитом, острым холециститом, мочекаменной болезнью, заболеваниями печени и желчного пузыря.

Не бойтесь замораживать облепиху — она все равно не потеряет своих свойств. Употребляйте с добавлением меда или делайте чай из облепихи и будьте здоровы.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Украинапродукты